快乐是养生之道

【快乐是养生之道】每个人的心态对于自己后期的健康,骑着很大的作用的 。 快乐生健康,健康生快乐 。 快乐是养生之道,也是健康长寿之道 。 下面和一起来看看吧 。

快乐是养生之道



知足之乐:行也安然,坐也安然,富也安然,贫也安然;名也不贪,利也不贪,恬淡寡欲,知足赛过活神仙 。
天伦之乐:赏心于夫妻之情、父子之情、母女之情、手足之情中,则飘飘欲仙 。
运动之乐:生命在于运动,运动创造了人的各种智慧、技能 。 选择时机,适当运动,乃长寿之道 。
助人之乐:把帮助别人当作最大的乐事,则心情爽快,胸襟开阔,无疑会体健寿长 。
忘年之乐:忘年是活力的源泉 。 要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友,这能使年长的人产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪,从而保证健康,延缓机体衰老的进程 。
忍让之乐:在不触犯原则的小事上,忍让可贵,吃亏是福 。
宽容之乐:严于律己,宽以待人,豁达乐观,可使人心情舒畅,青春常在 。
读书之乐:博览群书,丰富知识,增加智慧,不断更新观念,接受新事物,是人类认识世界的精神动力,也是生命之最快乐的追求 。
想象之乐:想象能使人沉浸在快乐和幸福的追忆之中,如能将此种思维稍作延伸,勾画未来社会生活的美景,勤于幻想,乐于跳跃思维,是成功之母 。
平静之乐:静则天地宽、情绪稳 。 生活中,稳坐钓鱼台,胜不骄,败不馁,心静静,健身体 。
孤独之乐:孤独时有广阔的思想空间,有充分的行动自由,有全额的可支配时间,有不受干扰的心灵天地 。 孤独是一种享受,也是一种美 。 要善于享受孤独,不必惧怕 。
耕耘之乐:伏案一日,把锄半天,既享田家之乐又能强健人身;既不忘耕耘之劳,又有秋收丰食之望,何乐而不为?
快乐是养生之道



把帚之乐:把帚扫地,洗桌净几,弓身举手之劳,则尘垢顿去;地净窗明,精神一快,乐趣即寓其中 。
教子之乐:教子以诗文书画,能以艺立身,自食其力,无忧于后,岂不快乐 。
安居之乐:迁新居,邻里忠厚淳朴,言行诚实,相处和睦,实为人生一大乐 。
漫步之乐:起身散步于中庭,或漫游于柳岸花畦,心中焕然爽朗,襟怀为之一畅 。
沐浴之乐:冬日严寒不宜频浴,其余三季该当常浴;活动筋脉,有健身心,真乃乐事也 。
高卧之乐:每至炎暑伏天竹枕蒲席,北窗高卧,养精蓄锐,合目养神,为笔耕作画者之乐事 。
交心之乐:有不顺心或想不通的事,找自己的好朋友交一交心,让心灵得到安慰,有益于身心健康 。
修心之乐:就是修养心身,要有德 。 对人诚实,富有正义感,心地善良,尊重别人,不做坏事、亏心事,于人于己都是乐事 。
幽默之乐:学会幽默,要善于“取笑”,善于“寻乐”,翻幽默画,看幽默小说,听相声等,赢得欢笑,忘却烦恼,益心强体 。
快乐是养生之道



理解之乐:心胸豁达,理解别人,只有理解了别人,别人才能理解你,才能保持宽慰快乐 。
书画之乐:练书法,习绘画,既有静中乐,又有动中乐 。 无穷的艺术魅力,可唤起人们融融雅乐 。
养花之乐:养花乐,赏花乐,心中更乐 。 参加展出,供人欣赏,独乐又变成众乐 。

推荐阅读