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洗澡的时候要注意哪些事项

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洗澡的时候要注意哪些事项



洗澡的时候要注意哪些事项
1、发烧时不宜洗澡 。
误区：感冒发烧了 ， 昏昏沉沉 ， 很想念洗完澡那种清爽的感觉呢！
正确：当人的体温上升到38℃时 ， 身体的热量消耗可增加20% ， 身体比较虚弱 ， 此时洗澡容易发生意外 。
2、劳动后不宜立刻洗澡 。
误区：出去运动了一下 ， 浑身大汗 ， 黏腻腻的真难受 ， 赶快洗个澡吧！
正确：不管是脑力劳动后还是体力劳动 ， 均应休息片刻再洗澡 ， 否则容易造成心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生晕厥 。
3、酒后不宜洗澡 。
误区：喝完酒 ， 一身酒气 ， 到家又惹的老婆孩子不痛快 ， 还是洗个澡再回去吧 。
正确：酒精会抑制肝脏功能活动 ， 阻碍糖原的释放 。 而洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗就会增多 。 酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力等症状 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
4、血压过低时不宜洗澡 。
误区：小王每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷 ， 喘不上气 ， 非要到凉快的地方待会才能缓过劲来 。 原来竟是血压低惹的祸！
正确：因为洗澡时水温较高 ， 温度过高的水能使人的血管扩张 ， 而低血压的人容易出现脑供血不足 ， 会发生虚脱 。
5、体质差不洗冷水澡
误区：听说常洗冷水澡能强身健体 ， 我也来试试吧 。 可是 ， 洗了一次就感冒了 。
正确：对于那些身体体质较差的女性们 ， 是不能用冷水洗澡的 ， 否则本来抵抗力较差的身材 ， 会因冷的刺激 ， 引发感冒、发热等疾病 。 但是 ， 可以长期坚持用冷水洗脸 ， 这样有效促进血液循环 ， 起到预防感冒、鼻炎的作用 ， 还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
6、饱餐后和饥饿时不宜洗澡 。
误区：为了赶时间 ， 小梅每次吃完饭就洗澡 ， 可是 ， 最近她觉得肠胃不太舒服 ， 跟洗澡有关系吗？
正确：饱餐后洗澡 ， 浑身皮表血管被热水刺激而扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收；饥饿时洗澡易造成低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
7、临睡前不宜洗澡
【洗澡的时候要注意哪些事项】可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡 ， 然后迫不及待地跑去床上睡觉 ， 其实这样的做法是不正确的 。 因为热水浴会使身体体温升高 ， 而睡眠却往往是在体温下降后来临 。 如果在临睡前洗澡的话 ， 可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态 。

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