胃酸需要注意什么事项
1、不要贪杯
过量喝酒易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等 。 大量饮用啤酒 ， 易使胃黏膜受损 ， 造成胃炎和消化性溃疡 ， 出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状 。
2、忌暴饮暴食或三餐不定
当人在暴饮暴食了之后 ， 食物通常需要很长时间才能够分解掉 。 食物长时间的停留在胃中 。 会使得胃部的压力上升 ， 从而导致压迫了链接胃部和食道的下食道括约肌 。 括约肌长期受压自然会变得松弛 ， 令胃酸更易向上倒流 。 如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多 ， 很有可能是下食道括约肌已出现松弛 ， 应多留意会否有胃酸倒流现象 。
3、注意休息 ， 保持心情愉悦
现代社会竞争激烈 ， 许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力 。 如果这种紧张状态长期得不到缓解 ， 极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱 。 神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛 ， 供血减少 ， 从而促成胃病的发生 。 经常加班至深夜打乱了人体的生物钟 ， 也会引起胃酸不正常分泌 。
4、减肥并维持体重
如果腰部的脂肪堆积比较过量的话 ， 就会容易压迫到胃部 ， 造成胃液向食道反流 。 这样会加重胃酸的反流情况和烧心的状况的 。
5、勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐 。 饱腹加上地心引力 ， 将促进胃酸反流入食道 。
6、注意保暖
没有换过胃病的人 ， 对于寒冷的空气会容易使得胃部的血管出现收缩、痉挛的状态 。 导致胃中的血流量下降 。 这样会使得胃功能的协调出现不良的情况 ， 使人出现胃痛的状况 。 而对于“老胃病”们来说 ， 此时旧疾更容易复发 ， 因为连续吸入大量冷空气 ， 反复刺激胃部 ， 致胃酸分泌过多 ， 破坏了胃黏膜 。 所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖 ， 还要戴围巾或口罩保护口鼻 。
胃酸怎么办
1、揉公孙穴
公孙穴：在足内侧缘 ， 当第一跎骨基底部的前下方 。
原理：中医里 ， 公孙穴通冲脉、督、任、冲三脉皆起于胞官 ， 其中 ， 冲任二脉与女子月经、生育有至关重要联系 ， 因冲脉具有含蓄十二经气血的作用 。 调理公孙穴等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导 ， 具有行淤止痛之功 。 若吃完不消化 ， 可轻揉它 ， 很快就会往下运行了 ， 这是一个输送点 ， 可通气、活血等 。
功效：揉公孙穴可有效缓解胃酸吐酸水 。
2、饭后立嚼口香糖
因为咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌 ， 此时吞咽次数也随之增多 ， 这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液 ， 使回流入胃中的胃酸得到稀释 ， 也就消除灼烧不适的感觉 。
注意：嚼口香糖不要少于15分钟 ， 这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸 。
【胃酸需要注意什么事项】3、服鸡蛋壳
用法：鸡蛋壳去内膜洗净 ， 候干或炒黄后 ， 研细末 。 成人每服3克 ， 一日两次 ， 开水送服 。
原理：鸡蛋壳含碳酸钙90%以上 ， 还含碳酸镁、磷酸钙、胶质、有机物等 ， 故有较强的中和胃酸的作用 ， 可治疗胃痛、吐酸、反胃等症状 。
作用：制酸止痛 。
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