第二：不能吃油腻的食物
拉肚子低原因有很多种 ， 油腻的食物吃多了也会导致拉肚子的 ， 所以在拉肚子是就更不能吃太油腻的食物了 ， 因为这样会加重肠胃的负担 ， 影响健康 。
第三：不能多吃蔬菜以及水果
因为蔬菜中含有大量的纤维素 ， 这些纤维素进入身体之后并不容易被身体所吸收 ， 特别是蔬菜中所含有的纤维素更是不能够被吸收 。 如果在拉肚子期间吃蔬菜 ， 这样不仅不能够起到止泻的效果 ， 反而会领拉肚子的情况更加的严重 。 小编建议各位拉肚子的患者 ， 在这期间最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹笋、香菇、菠菜以及紫菜等等 。
第四：别吃具有刺激性的食物
日常吃了一些具有刺激性的食物 ， 这也会大大增加身体出现腹泻的可能性 。 因为一些具有刺激新的食物进入身体之后会强烈的刺激消化道黏膜 ， 令身体出现拉肚子或者是消化道炎症的情况 。 所以说 ， 腹泻的时候不能吃具有刺激性的食物 ， 这非常不利于消化道功能的恢复 ， 生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物 。
第五：别吃过冷的食物
在冬天天气本来就比较寒冷 ， 在这时候在吃些生冷的食物或者喝上一些冰凉的冷饮 ， 过冷的食物会刺激我们的肠道 ， 导致肠道蠕动的速度大大加快 ， 这时候很有可能会拉肚子
第六：别吃牛奶或者是海鲜
因为在平时的时候我们吃着两种食物都有可能会导致腹泻 ， 所以在拉肚子的时候更加不能够吃了 ， 避免病情加重 。 为什么吃了牛奶或者是海鲜就容易腹泻呢 ， 专家告诉我们这属于过敏性肠炎 ， 在出现这种症状的时候最好能够检查一些导致疾病的过敏原 。 在今后的生活中 ， 对于这些会导致身体过敏的食物一定要不吃或者是少吃 ， 这样才能够减少拉肚子的可能 。
由此可见 ， 拉肚子虽然是一个小毛病 ， 但必须要受到重视 ， 因为这种疾病的出现会给我们的日常造成非常大的影响 。
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