这些食物容易引发偏头痛！
1、香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高， 日常生活中最好尽量少吃些 。
2、味精
炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯， 但含味精多的食品会害你偏头痛发作 。
3、代糖食品
所谓“代糖食品”是指不加糖（如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等）， 而加“代糖”（如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸）， 让食品同样有甜味， 使人减少糖分摄取量 。 代糖是糖尿病人的好选择， 对偏头痛患者却并非如此 。
研究发现， 代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢， 增加肌肉紧张， 引发偏头痛 。 而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜 。 所以对“代糖”比较敏感的人， 只要啜饮一小口低糖汽水， 就会引发头痛 。 建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识， 如果上面标有上述代糖成分， 就应尽量避免食用， 想要增加食物或饮料的甜度， 最好用蜂蜜替代白糖和代糖 。
4、强烈的气味
强烈的气味， 如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等， 会引发偏头痛 。 所以家里最好经常开窗通风， 并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所 。
5、红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛， 特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质 。 如果偏头痛者真想喝上两杯， 那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品 。
6、咖啡
咖啡中的咖啡因会刺激神经系统， 并干扰睡眠， 喝多易上瘾， 而形成习惯， 一旦不喝咖啡则会引发偏头痛 。 所以， 有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡） 。
7、避孕药
有些女性首次服用避孕药后， 会出现偏头痛 。 如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式 。
中医药治疗偏头痛
1、芹菜粥
取12克连根的芹菜以及250克的粳米， 之后先将粳米淘洗后煮成粥再加入芹菜， 再煮沸之后即可食用 。 该粥具有清热止痛作用 。
2、山药枸杞炖猪脑
取怀山药30克， 枸杞30克， 猪脑1只， 黄酒、精盐少许 。 将猪脑浸于碗中， 撕去筋膜备用， 再将怀山药、枸杞分别用清水洗净， 与猪脑一起放入锅里， 加水适量， 炖两小时后， 加黄酒、精盐， 再炖10分钟即可 。 此汤具有滋养肝肾、补中益血之功， 适用于偏头痛之血虚为主者 。
3、桑菊豆豉粥
【这些食物容易引发偏头痛！】取桑叶10克， 甘菊花15克， 豆豉15克， 粳米100克 。 先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁， 再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥， 加入药汁， 稍煮即成 。 此粥具有疏风清热、清肝明目之功， 适用于风热所致偏头痛， 证见头痛而胀、口渴便秘者 。
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