贫血患者要警惕这些误区！
误区1：多吃肉对身体不好？
一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导 ， 只注重植物性食品的保健功效 ， 导致富含铁元素的动物性食品摄入过少 。 实际上 ， 动物性食物不仅含铁丰富 ， 其吸收率也高 ， 达25% 。 而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰 ， 吸收率很低 ， 约为3% 。 因此 ， 忌肉容易引起缺铁性贫血 ， 在平日饮食中 ， 蔬果与肉类的摄取应均衡 。
误区2：贫血好转得停服铁剂？
贫血者根据医生指示 ， 服用铁剂 ， 看到贫血情况改善或稳定后 ， 即停止服用 ， 这也是错误的做法 。 这会造成贫血情况再次出现的后果 。 正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血 ， 直到贫血症稳定后 ， 再继续服用铁剂6至8周 ， 以补充体内的储存铁 。
误区3：蔬菜水果无益补铁？
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的 。 这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸 ， 这类有机酸可与铁形成络合物 ， 从而增加铁在肠道内的溶解度 ， 有利于铁的吸收 。
误区4：蛋、奶对贫血者多补益？
【贫血患者要警惕这些误区！】牛奶够营养 ， 但是含铁量很低 ， 人体吸收率只有10% 。 例如用牛奶喂养的婴幼儿 ， 如果父母忽视添加辅食 ， 常会引起缺铁性贫血 。 蛋黄补铁好 ， 蛋黄含铁量虽较高 ， 但其铁的吸收率仅为3% ， 并非补铁佳品 。 鸡蛋中的某些蛋白质 ， 会抑制身体吸收铁质 。 因此 ， 这两种父母常给孩子吃的食品 ， 虽营养丰富 ， 但要依赖它们来补充铁质则不足龋然而 ， 动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上 ， 适合补铁用途 。 除了生理特点 ， 女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯 ， 都会导致缺铁性贫血 。
误区5：咖啡与茶多喝无妨？
对女性来说 ， 过量嗜饮咖啡与茶 ， 可能导致缺铁性贫血 。 这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质 ， 可与铁形成难以溶解的盐类 ， 抑制铁质吸收 。 因此 ， 女性饮用咖啡和茶应该适可而止 ， 一天一两杯足 。
贫血怎么办
1、失血性贫血
失血是贫血最常见的原因 ， 可分为急性和慢性两种 。 慢性失血常引起缺铁性贫血；由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷 ， 在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血 。
病因：严重的功能性子宫出血（血崩）；宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科大出血；支气管扩张或肺肿瘤的大咯血；溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血；各种手术外伤及外科手术时的出血等 。
症状：如果出血量达到1500？2000毫升（约总血量的40%左右） ， 即使出血前患者很健康 ， 出血后卧床休息 ， 仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失 。 由于血循环的重新分布 ， 患者手足厥冷 ， 面色苍白 ， 尿量减少 。 血压、心输出量及中心静脉压均降低 ， 脉搏快而无力 ， 并逐渐出现休克症状 ， 如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐 ， 最后昏迷 。
防治：应针对出血的原因先予以止血和输血 ， 然后治疗原发玻重要的治疗措施是迅速输人全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等 ， 以补充血量和抢救休克状态 。 有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者 ， 在出血停止后1-2月开始给予口服铁剂 ， 以促进红细胞的生成和补足铁贮量 。
2、营养不良性贫血
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