女人养生别犯这些误区！
【女人养生别犯这些误区！】误区1、高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐 。 但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移 ， 给膝关节造成了压力 。 研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一 。 另外 ， 如果身体重量过多集中在前脚掌上 ， 趾骨也会因为负担过重而变粗 。 科学证明 ， 过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁 。
误区2、长期用冷水刷牙
资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度 ， 如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生 。 牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上 ， 根源便出在“冷水刷牙”的习惯上 。
误区3、忽视常规妇科检查
最新医学报道发现：近5年 ， 及早发现的宫颈癌死亡率降低了70% 。 妇科癌症初期症状很容易被忽视 ， 所以定期妇科分泌物检查很重要 。 医生建议所有18岁以上的女性 ， 特别是已有性经验的女性 ， 每年至少要进行一次妇科常规检查 ， 其中包括分泌物化验和盆腔检查 。
误区4、超负荷的卫生棉条
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在 。 长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病 。 卫生棉条的最长负荷时间是8小时 ， 所以睡前务必要更换新棉条 。
误区5、健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜 ， 因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌 ， 如足癣和足底疣 。 类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋 ， 虽然都已消毒 ， 但还是穿自己的最保险 。
误区6、整天工作 ， 没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊 ， 而无聊恰恰让身体感到疲惫 。 每天都应该尽可能地为自己找点儿乐 ， 例如：看看笑话 ， 翻翻休闲杂志 ， 给好朋友打个电话 。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情 。
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