现代研究表明 ， 头是五官和中枢神经所在 。 经常梳头可加强对头皮的按摩 ， 疏通血脉 ， 改善头部血液循环 ， 使头发得到滋养 ， 乌黑光润 ， 从而牢固发根 ， 减少脱发现象;还能聪耳明目 ， 缓解头痛;可促进大脑和脑神经的血液供应 ， 有助于降低血压 ， 预防脑溢血等疾病发生;也能健脑提神 ， 解除疲劳 ， 防止大脑老化 ， 延缓脑衰老 。
中医也认为 ， 人体中的十二条经脉 ， 皆上会于头部 ， 这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用 。 而头发为肾之华、血之荣 ， 头发的生长与脱落、润泽与干枯 ， 均与肾和血气的盛衰有关 。 观察人的头发 ， 可以大致了解其健康情况 。 用梳子梳理头发 ， 经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位 ， 可以疏通血脉 ， 使气血流畅 ， 从而改善头部毛囊下末梢的血液循环 ， 调节大脑功能 ， 增强脑细胞的营养 ， 如能长期坚持 ， 还可以延缓衰老 。 有人说 ， 梳头是一种大脑保健的按摩方法 ， 这是有道理的 。
经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发 ， 有些人甚至还能因此白发变黑 。 经常梳头 ， 还有醒脑、聪耳、明目的作用 ， 可以缓解头痛症状 ， 消除过度用脑引起的疲劳现象 。 由于头部有众多穴位和特定刺激区 ， 梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区 ， 可以疏通经气 ， 调整气血 ， 因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果 。
因此 ， 梳头不仅仅是整理发型 ， 更不是例行公事 ， 我们不仅要养成每天梳头的好习惯 ， 更要用正确的方法梳出健康 。
梳头的正确方法：
1、一日三梳身体健康 ， 一日三梳方法不难 ， 贵在坚持 。
清晨起床用厕及漱洗完毕后 ， 用10分钟时间梳头 。 前后左右 ， 顺梳逆梳 ， 从额到颈梳理;由轻到重 ， 由慢到快 ， 双目微闭 ， 心神安定 ， 不思其他 ， 专心梳理 。 刺激头发和穴位 ， 头皮会感到微麻略痛 ， 然后就会感到轻松舒服 。 梳头结束 ， 双手撸脸拉耳抓颈 ， 使整个头部血脉畅通 。
【短发不能省了梳头】午饭后 ， 再利用5分钟时间进行梳头 。 依照早晨的方法重复一遍 ， 重新活络头部血脉 ， 继续刺激头部穴位 。
晚上临睡前 ， 再利用10分钟按上述方法进行梳头 ， 包括撸脸拉耳抓颈 ， 使头部穴位得到更有效的刺激与活络 。 不过 ， 晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些 ， 双目紧闭 ， 抛开一切心事杂念 ， 权作临睡前的头部按摩操 ， 使睡眠的感觉更好、质量更高 。
2、专家指出 ， 在梳头前 ， 首先要选一把合适的梳子 。 塑料梳子容易产生静电 ， 吸附灰尘污物 ， 对头发、皮肤有损伤 ， 因此建议采用天然材质的木梳或者角梳 。
在梳头的时间上 ， 最好在早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟 。 早晨起来梳头 ， 能促进血液循环 ， 让人神清气爽;晚上睡前梳头 ， 能缓解压力和疲劳 ， 易于入眠 。 如果中午有时间 ， 再梳5分钟 ， 可以缓解工作疲劳 。
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