4、牵拉阴茎及睾丸
用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心 , 轻轻向下牵拉150-200次 , 其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准 。
5、按摩涌泉
以左手按摩右足心涌泉穴100次 , 以右手按摩左足心涌泉穴100次 , 若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想 。
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