4、经常锻炼 ， 年轻10岁
一项新研究表明 ， 每周进行3小时一定强度的锻炼 ， 可以让人感觉身体年轻10岁 。
5、身体胖 ， 老10年
一项研究发现 ， 男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13、5公斤左右） ， 其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平 。
6、心跳慢 ， 寿命长
如果想要保持年轻的状态 ， 就必须要拥有强壮的心脏 ， 能够让血液有效的流动起来 。 心脏、肺脏和血液学专家说：人的平均寿命是心跳30亿次 ， 若能减慢心跳次数 ， 则可延长寿命 。
7、每天一杯酒 ， 活到85岁
一项涉及6000名患者的新研究表明 ， 每天少量喝酒（不超过3杯） ， 能使寿命延长到85岁的几率增加97% 。
8、训练大脑 ， 年轻15岁
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题 ， 可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力 。
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