在日常生活中，会存在着这么一个有趣的现象：绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味 。 看到这里，或许你会觉得奇怪 。 但这是有原因的：因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，所以，我们的鼻子闻不到口腔后部产生的气味 。 那么，该如何做好口腔保健，让口臭不再侵扰你呢？
这些小偏方治疗口臭有奇效
9种方法缓解口臭
1、大口喝绿茶
有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量 。 而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气 。 茶叶嚼着吃可能效果更佳 。 将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次 。
2、生吃蔬果
唾液是你对付口臭的最好“武器” 。 生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。 另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭 。
3、喝酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。 但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果 。
4、勤刷舌头
在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔 。 牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质 。
5、常吃小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好 。
6、喝柠檬水
多喝水可令口腔经常保持湿润 。 在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭 。
7、咀嚼香芹
将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味 。 如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。
8、一天至少两次口腔“大扫除”
不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果 。
9、坚持半年洗一次牙
即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因 。
其实，不用等别人忍无可忍向我们投诉，我们才察觉自己有口臭 。 最简单的判断方法还是有的：向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知 。 先自检，发现问题后寻求解决方法，能更好地帮助我们远离尴尬困境 。
去口臭喝什么茶
1、薄荷茶
薄荷茶适合口臭并且有食滞腹胀患者服用 。
2、藿香茶
尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者 。
3、荸荠茶
有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用 。
4、桂花茶
对于治疗口臭有较好效果 。
5、丝瓜茶
有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭并且便秘的患者服用 。
6、桂菊茶
该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果 。
7、竹叶茶
竹叶茶有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好 。
8、石榴茶
取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能 。
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