10个动作自测男人身体状况( 四 )
爬楼梯测试身体亚健康
以5层楼为限 ， 30岁左右的人 ， 一步迈两层台阶 ， 能快速登上5层楼 ， 仍觉得轻松 ， 说明健康状况良好;50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼 ， 中途不休息 ， 不用借助扶手 ， 没有明显的气喘现象 ， 说明健康状况不错 。
不论哪个年龄阶段的人 ， 如果气喘吁吁 ， 心跳加速 ， 说明体力较差;登上3楼就又累又喘 ， 意味着身体虚弱 ， 应加强锻炼 。
男人一过四十岁身体素质就不断的下滑 ， 那么 ， 男人自测健康的方法 ， 你都知道了吗？希望能够帮助大家哦！
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