治疗痛经的5道食疗方
痛经在女性中是常见的症状, 未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后, 痛经自然会消失, 可不必治疗 。 个别情况除外 。 但是痛经的疼痛时间长达3天者, 影响生活者应当予以治疗 。 鉴于该类患者生殖器官一般无明显病变, 西药治疗效果不佳 。 中医认为引起痛经的原因是多方面的, 但其病机总不外是正虚与邪实, 导致气血失调、气机不畅、血行受阻而发病 。 下面跟随了解一下吧!

1、虚寒痛经
经期小腹隐隐作痛, 甚至连及腰骶部, 有酸冷感觉, 喜温喜按, 月经量少, 色淡质稀, 小便清长, 同时可见面色萎黄黯淡, 神疲乏力, 少气懒言, 食少, 心悸失眠多梦, 舌淡白, 苔薄, 脉沉细弱 。
当归羊肉羹:当归25克, 黄芪25克, 党参25克, 羊肉500克, 葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量 。
制作:将羊肉洗净, 切块置锅中, 将当归、黄芪、党参装人纱布袋中, 扎好口, 放锅中, 再加入葱、生姜、食盐、料酒, 将锅置武火上烧沸, 再用文火煨炖, 直至羊肉熟烂即成, 吃肉喝汤 。
2、肝郁痛经
常在行经前或经期有胁肋部、乳房和小腹胀痛, 烦闷, 经量少, 经色偏暗, 舌紫暗苔少, 脉弦 。
佛手香椽汤:佛手15克、香椽12克 。
用法:上述2味洗净, 水煎去渣, 加少量红糖调味温饮 。 一日2次, 连服3天为一疗程 。

3、湿热痛经
小腹灼痛拒按, 行经前和行经期间疼痛加剧者, 一般经量较多, 且经期延长, 经色紫红, 平素带下色黄粘稠臭秽且量多, 舌红, 苔黄腻, 脉弦数 。
丝瓜莲藕薏米汤:鲜丝瓜、鲜藕, 薏米各30克 。
用法:上述3味洗净, 鲜丝瓜、鲜藕切片, 加水1000ml大火煮开, 小火继续炖40分钟, 再加适量盐, 即可喝汤吃内容物 。 一日数次 。
4、寒凝痛经
经前或经期小腹冷痛, 得热痛减, 平素带下量多, 质清稀, 畏寒肢冷;舌暗, 苔白, 脉沉紧 。
艾叶蛋:艾叶30克、鸡蛋1个、红糖适量、黄酒适量 。
用法:艾叶, 水煮两次过滤, 合并滤液, 另将鸡蛋煎成荷包蛋, 熟时加入红糖和黄酒, 倾入药液煮开即可 。 经将行时提前三天服食, 连服三天 。

5、血瘀痛经
见经前或经行之时, 小腹刺痛拒按, 经血量少、有块, 血块下后痛减, 舌紫或瘀斑苔白, 脉沉弦 。
三七酒:三七10克、黄酒适量 。
用法:将三七碾成粉, 月经将行时, 提前三天早、晚用黄酒冲服 。
若在平时生活中, 采用中医辨识体质和辨证的方法, 结合适当食疗是能有效改善患者的临床经行疼痛症状, 或也可根治 。

痛经的预防
1、经期保暖, 避免受寒及经期感冒 。
2、经期禁食冷饮及寒凉食物 。 经期禁游泳、盆浴、冷水浴 。
3、保持阴道清洁, 经期卫生 。
4、调畅情志, 保持精神舒畅, 消除恐惧心理 。
5、如出现剧烈性痛经, 甚至昏厥, 应先保暖, 再予解痉镇痛剂 。
【治疗痛经的5道食疗方】6、多喝热牛奶 。 如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经 。
7、练习瑜珈, 弯腰, 放松等动作更能松弛肌肉及神经, 且体质增强有助改善经痛 。
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