对于40岁后的女性朋友养生需要怎么做？
女性在四十岁之后身体的各方面素质将逐渐下滑，尤其是新陈代谢速度以及激素分泌水平开始下降 。 所以不少女性在这一阶段可能会出现体重增加的情况，俗称“发福” 。
所以女性过40岁以后一定要控制饮食 。 如果在这个时候能保持比较标准的体型，那有基本代表身体比较健康了 。 处于这个阶段的女性朋友，每天要摄取足够的钙元素，这样可以预防各类疾病和改善身体状况 。
另外，专家表示处于这个年龄段的女性朋友，最重要的应该是补充身体所需的营养 。 因为他们对这些营养素的吸收能力比较好，如果能够将自己的饮食上多加注意，多摄取一些营养元素的话，对身体有着非常大的好处 。 在这个年龄段的女性，尤其要注意多补充钙元素以及叶酸 。
除了中年的女性好友以外中老年朋友也要关注养生保健 。 当年龄在不断增加的时候，即使摄入足够的保健品也不能补充身体所需营养 。 因此最重要的是要了解自己的身体需要哪些营养物质，平时可以在饮食上多下一些功夫 。 平时可以多出外走一走，多晒晒太阳对身体会有很大的帮助 。
【女性朋友养生保健的误区】还有，中年女性会增加许多疾病的发病率，定期的健康检查可以及早的发现疾病和及时的进行治疗 。 例如，每月进行一次详细的乳房自我检查，定期的进行子宫颈抹片检查，可以早期诊断乳腺癌或子宫颈癌，减少疾病恶化的可能性 。
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