女性这些行为竟有益健康？
近日 ， 日本专家研究认为 ， 唠叨、撒娇、哭泣和吃零食这4个女性特有的“习惯” ， 对维护女性健康起着意想不到的作用 。
1、撒娇 。
研究显示 ， 爱撒娇的女性血液中激素含量远远高于不爱撒娇的人 。 她们性格温柔 ， 待人和气 ， 较少发生身心疾病 。 撒娇是一种对对方高度信任的表现 ， 会撒娇的女性一般不会太较真 ， 有利于宣泄不良情绪 。
2、唠叨 。
日本对5700名24岁以上的女性进行调查发现 ， 半数以上的女性喜欢向丈夫或好友诉说内心的痛苦 ， 她们的身体都很健康；而以酗酒、吸烟等方式来释放压力的女性 ， 会不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病 。
3、吃零食 。
【女性这些行为竟有益健康？】从生理结构上看 ， 女性的胃容量要比男性少1/3 ， 吃得少 ， 容易饿 ， 因此女性爱吃零食 。 研究发现 ， 这一习惯不仅能保护胃肠功能 ， 还会将美好的感受传递到大脑 ， 利于减轻内心的紧张 。 但是 ， 零食不能多吃 ， 否则容易超重 。
4、哭泣 。
研究发现 ， 情绪压抑时 ， 身体会产生某些有害的生物活性成分 ， 导致胃溃疡等病痛 。 而哭泣是最好的自然疗法,哭泣后 ， 负面情绪强度可减低40% 。
女人如何保养自己
1、午饭时先喝猪蹄熬的汤 ， 之后吃粗粮和小菜 ， 这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉 。 进补而避肉毒 。 又进粗食小菜以裹肠毒 。 谓之七分饱 。
2、早起第一件事喝杯水 ， 冬天喝热水 ， 夏季可喝凉开水 ， 中医中讲“晨起胃气最弱 。 故尔饮凉水以激胃气 。 此为养生第一” 。 说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候 ， 胃气处于最弱状态 ， 这时不宜吃东西 ， 只能喝水 ， 利用清水来使下丘脑产生饥饿感 。
3、午睡之后喝一杯果汁 ， 这是补充维生素最好的时候 ， 中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道 。 但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝 ， 而是应该自己制作鲜榨果汁 ， 比如梨和苹果 。
4、午饭后进行半小时的散步 ， 之后午休 。 午睡很重要 ， 原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机 ， 在午睡的时候其它部位的供血就会减少 ， 使肠胃中的血液变得充足 ， 可以去充分地吸收食物 ， 但午睡的时间不要过长 ， 一小时即可 。
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