经期能喝红糖水吗？经期喝红糖水好吗
经期能喝红糖水吗？
女性在经期能喝红糖水 ， 既能补血 ， 也能活血散寒 ， 特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况 。
红糖又名赤砂糖 ， 是粗提炼的蔗糖 ， 但营养成分保留较好 ， 除含蔗糖外 ， 还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素 ， 对人体的造血机能有很强的刺激作用 ， 是补血的关键 。
另一方面 ， 从中医学的角度讲 ， 红糖是温性 。 性温的红糖通过“温而补之 ， 温而通之 ， 温而散之”来发挥补血作用 ， 能健脾暖胃 ， 有活血散寒的效用 ， 因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒 。
经期喝红糖水好吗
女性在经期可以适量喝一些红糖水 。 经期喝红糖水有以下好处：
1、缓解痛经：红糖含有钙和镁 ， 能协同发挥镇静、舒缓的作用 ， 有效缓解痛经的功效 。
【经期能喝红糖水吗？经期喝红糖水好吗】2、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩 ， 加快血液循环 ， 对月经有顺畅作用 。
3、驱寒暖胃：红糖性温 ， 味甘 。 经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候 ， 喝些红糖水让身体温暖 ， 增加能量 。
4、促进消化：红糖未经过精炼 ， 所以保留了较多人体所需的营养成分 。 红糖不仅有益健康 ， 还容易被消化吸收 。
5、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病 ， 而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用 。
6、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品 。 体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用 。
7、补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高 ， 可以快速的补充体力 。
8、抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物 ， 能有效对抗衰老 ， 使皮肤细胞在排毒后迅速生长 ， 避免出现色素反弹 ， 有效美白皮肤 。
9、养肝：中医认为 ， 女子以血为本 ， 肝为女子先天 。 红糖能够入肝经 ， 具有补中暖肝的作用 。
10、有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸 ， 能有效促进人体蛋白质的合成 ， 加快人体的新陈代谢 ， 从而加快脂肪的燃烧 。
喝红糖水能缓解痛经吗
喝红糖水能缓解痛经 ， 但并非所有体质的女性都适合 。 在饮用红糖水之前 ， 必须了解自己的体质属性 ， 这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用 。
对于体质虚寒、寒湿血虚的女性 ， 喝红糖水可以提高体内热性 ， 起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效 。 如果加上姜汁一起煮 ， 在姜与红糖的共同作用下 ， 会让月经来得更顺畅 ， 痛经的症状自然会有所缓解 。 但是红糖性温属热 ， 容易燥热上火 。 体质偏热的女性 ， 内热较重 ， 喝了红糖水之后容易虚火上行 ， 迫血妄动 ， 导致以出血的方式来排泄内火 ， 最终会造成经血过多、甚至失血的后果 。
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