饮食健康有保证 考生何需保健品
【饮食健康有保证】“不犯困”的保健品危害更大
医院营养医师说 ， 脑细胞数量在人2岁之前就已经定型了 ， 大脑在2～3岁时便已发育完全 。 智商水平 ， 对于一个接近成年人的考生来讲 ， 恐怕早已经定型了 ， 任何健脑食品对于他们来讲已经没有多大的作用了 。
拿富含“DHA”的各类深海鱼油来说 ， 这是目前时髦的补脑保健品 。 这类产品的主要成分是不饱和脂肪酸 ， 对神经系统发育及脑细胞的生长的确有一定的作用 ， 但高三学生脑发育已经结束了 ， 服用它成效并不大 。 倒是小宝宝可以补补 。
还有的保健品吃了之后不犯困了 ， 头脑清醒 ， 考生能挤出更多时间学习 ， 看似好事 ， 实际情况则不妙 。 目前市面上的保健品打着纯保健旗号 ， 实际含有促进中枢神经兴奋的药物成分 。 “累了”是人体的一种自我保护机制 ， 当身体发信号告诉你“累了” ， 你就知道该休息了 。 如果持续兴奋 ， 该休息的时候不休息 ， 大脑得不到充分休息 ， 兴奋过后更疲劳 ， 该它真正发挥作用时反而失效 。 这跟喝咖啡一个道理 ， 但和真正意义上的补脑大相径庭 。
另外一些宣称能增强记忆力、解除疲劳的保健品更是不靠谱 。 记忆是一种非常复杂的生理过程 ， 没有明显促进记忆力的药物 ， 靠吃保健食品就能取得回天之功是不可能的 。 目前的抗疲劳保健品是针对体力疲劳的 ， 并非针对脑疲劳者 。
提醒各位 ， 提升智商只有不断做“大脑运动” ， 通过不断学习与锻炼才是唯一途径 。 临时抱佛脚不可能见效 。
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