适量喝酒， 有益于健康， 酗酒将伤身， 然而怎样喝酒不伤身？
1、白酒、啤酒应注意
喝白酒时， 要多喝白开水， 以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时， 要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块 。
2、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同， 互相混杂， 会起变化， 使人饮后不舒适， 甚至头痛、易醉 。
3、饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉， 引起血糖含量减少， 体温急剧下降， 而酒精抑制了肝脏正常的活动， 阻碍体内葡萄糖贮存的恢复， 以致危及生命， 引起死亡 。
4、尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒， 加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质， 减少有害成分 。
喝酒难以避免 。 适量喝酒， 有益于健康， 酗酒将伤身 。 怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题 。
5、空腹时不要饮酒
一面饮酒， 一面进食， 酒在胃内停留时间长， 酒精受胃酸的干扰， 吸收缓慢， 就不易酒醉 。
6、不要大口猛喝
要慢慢喝酒， 不时地停顿一下， 喝酒时不要喝碳酸饮料， 如可乐、汽水等， 以免加快身体吸收酒精的速度 。
7、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用 。
8、最好的醒酒物不是茶水， 更不是雪碧与可乐， 而是果汁 。
果汁， 特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用， 因为它们含有果糖， 可以帮助酒精更好地燃烧 。
【男人喝酒有诀窍】9、不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾， 或者起化学变化， 喝了后会令人恶心、呕吐和不适 。
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