荔枝
【男人吃什么最壮阳】荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分 。 中医以为 ， 荔枝味甘 ， 性温 ， 有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。 既是健身益颜的保健水果 ， 又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。 现代医学研究发现 ， 荔枝有改善人的消化功能 ， 改善人体血液循环 ， 故有润肌美容作用;可改善人的性功能 ， 用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症 ， 并可改善机体的贫血状况 ， 以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症 。 体瘦肤黑、阳痿早泄者 ， 取荔枝干10个 ， 五味子10克 ， 金樱子15克 ， 水煎服 ， 每日一剂 ， 久服 ， 可强身健体 ， 治疗疾病 。 但荔枝性温 ， 不能多食 。 内热及肝火旺者不宜吃荔枝 。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜 。 含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。 其味咸 ， 性温 ， 有温肾固精、益气补虚功效 。 适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。 男子常食可强壮身体增强性功能 。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。 其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。 对调节性功能有较好的作用 。 泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有健进精子形成作用 。 成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
驴肉
驴肉俗话说：“天上的龙肉 ， 地上的驴肉 。 ”驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。 中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。 驴肾 ， 味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。 可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。 含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。 其味咸 ， 性微寒 ， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。 男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽 ， 还数鹌鹑” 。 鹌鹑肉嫩味香 ， 香而不腻 ， 一向被列为野禽上品 。 鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富 ， 还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。 鹌鹑的肉和蛋 ， 是很好的补品 ， 有补益强壮作用 。 祖国医学认为 ， 鹌鹑肉可“补五脏 ， 益精血 ， 温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
虾
虾味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 。 祖国医学认为 ， 其味甘、咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾、补精 ， 通乳之功 。 凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ， 都可将其作为滋补食品 。 人常食虾 ， 有强身壮体效果
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体 ， 是性生活后恢复元气最好的“还原剂” 。 阿拉伯人在婚礼前几天 ， 以葱烧鸡蛋为主 ， 以保证新婚之夜性爱的美满 。 而印度医生则建议 ， 夫妻在过性生活之前 ， 应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。 我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。 新婚夫妇性生活频繁 ， 体力消耗较大 ， 补食鸡蛋有助于迅速恢复体力 。
蛇肉
蛇肉近年来 ， 食蛇肉已成为一种时尚 。 当两条蛇交尾时 ， 会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时) ， 食蛇肉能有效地使性生活的时间延长 。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强 ， 性欲极强 ， 雌雄交配很频密 ， 这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致 ， 所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品 ， 认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。 白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉 ， 据测定白鸽蛋和白鸽肉一样 ， 含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分 ， 它的营养价值很高 。 以下食疗方对强精补肾有较好的效果 。 (1)取白鸽肉半只 ， 巴戟天10克 ， 淮山药10克 ， 枸杞子10克 ， 炖服 ， 喝汤食肉 。 或上药配用乳鸽一只 ， 若服后偏燥 ， 也可用白木耳适量炖乳鸽 ， 则补而不燥 。 (2)或取白鸽蛋2个 ， 枸杞子10克 ， 龙眼肉5克 ， 煲白鸽蛋服用 ， 食用时可加入少许冰糖 ， 不喜吃甜者 ， 可放入少许细盐调味 ， 又可作引药入肾 。
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