水果：苹果、草莓、橘子、蜜柑、菠萝、葡萄等；
鱼肉类：沙丁鱼、牡蛎、牛肉、瘦猪肉等；
其他：乳制品、蛋类等 。
孩子增高四要素
1、让孩子吃饱吃好；
2、让孩子多运动；
3、让孩子睡好， 睡足小于7岁， 12小时;大于7岁， 11-12小时；
4、让孩子在快乐中成长 。
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