产后导师建议：在吃鱼、肉等食物时 ， 只要不加辣椒等辛辣调料就可以了 。
4、产后误入“鸡蛋阵”
导致后果：蛋白过剩肾受罪 。
经常可以看到 ， 生完孩子后 ， 产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了 ， 老例认为 ， 鸡蛋营养丰富 ， 吃得越多越好 。 吃鸡蛋应适可而止 。 虽说鸡蛋营养丰富 ， 但吃得太多 ， 蛋白过剩会增加肾脏负担 ， 而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了 ， 且还会影响其他营养的吸收 。
产后导师建议：每天吃两个鸡蛋为宜 ， 最多三个 。
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