四、皮肤瘙痒如何缓解
每天洗澡是健康的好习惯 ， 洗澡也可以帮助我们预防肌肤瘙痒问题 ， 但秋天洗澡的水不能太热 ， 不然太烫刺激皮肤 ， 更容易造成瘙痒 ， 洗澡的时间也不能太长 ， 太长的话会导致皮肤缺水 。 洗澡后 ， 可以擦一些润肤的产品 ， 婴儿油的效果最好 。
冬瓜皮有止瘙痒的效果 ， 将冬瓜皮晒干之后煎水然后用来洗澡有止痒的功效 ， 或者直接用煎水之后的冬瓜皮贴在皮肤瘙痒的地方上 ， 如果皮肤瘙痒之后感觉到肿胀、水肿的话 ， 可以直接用冬瓜皮擦拭 ， 效果很明显 。
韭菜煮水沐浴也有效果 ， 将新鲜的韭菜和淘米水侵泡两个小时然后一起烧开 ， 用烧开的水来洗澡 ， 不用再用清水去过水了 。 这个方法连续洗三天 ， 也有很好的效果 。
五、皮肤瘙痒要注意什么
1、良好的生活习惯 ， 可以缓解皮肤瘙痒症状 。 如生活规律 ， 早睡早起 ， 适当锻炼 。 及时增减衣服 ， 避免冷热刺激 。
2、全身性瘙痒患者皮肤是很娇弱的 ， 减少对皮肤的刺激 ， 特别是在洗澡的时候 ， 应注意减少洗澡次数 ， 洗澡时不要过度搓洗皮肤 ， 不用碱性肥皂 。 也不能洗冷水浴 ， 冬季要注意保暖 。
3、注意卫生 ， 保持室内外的清洁卫 ， 内衣以棉织品为宜 ， 应宽松舒适 ， 避免摩擦 。
4、皮肤瘙痒症与人的情绪或心理应激有一定的关系 ， 保持健康心态 ， 提高身体抵抗力 ， 精神放松 ， 避免恼怒忧虑 ， 树立信心 。 积极寻找病因 ， 去除诱发因素 。
5、避免诱因 ， 如鱼虾海鲜 ， 含有人工色素、防腐剂等都有可能诱发皮肤瘙痒症状 ， 并且戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物 ， 饮食中适度补充脂肪 。
总结：有些人体内缺少以上这四种元素的时候身体就会莫名的出现皮肤瘙痒的情况 ， 通常情况下瘙抓引起皮肤损害 ， 因为瘙痒 ， 长期反复搔抓 ， 可致使皮肤上出现抓痕、血痂、皲裂、色素沉着 ， 甚至出现苔藓样变或湿疹样改变 ， 导致皮肤变厚、粗糙 ， 甚至抓破后引起继发皮肤感染 。 因此日常生活中一定要避免这种情况 ， 实在受不可以去医院治疗下 ， 在皮肤瘙痒的过程中要忌辛辣、刺激的食物 ， 还有海鲜等等 。
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