黄豆的营养价值与肉类的蛋白质不相上下， 黄豆享有“豆中之王”“植物肉”的美称， 每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议 。 那么你知道吃黄豆还可以丰胸美容么， 下面跟一起来了解一下黄豆丰胸美容吧 。
吃黄豆能丰胸吗？常吃黄豆丰胸美容， 让你做大胸美人
黄豆的营养价值
黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸， 能促进儿童的神经发育 。 亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用， 所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品 。 此外， 黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐 。 干黄豆内虽不含维生素C， 但发芽后能产生维生素C， 在蔬菜淡季， 可补充食用 。 生黄豆中， 含有抗胰蛋白酶因子， 影响人体对黄豆内营养成分的吸收 。 所以食用黄豆及豆制食品， 烧煮时间应长于一般食品， 以高温来破坏这些因子， 提高黄豆蛋白的营养价值 。
黄豆的功效与作用
中医认为， 黄豆富含多种营养素， 对身体健康大有好处 。 下面总结黄豆的8种保健养生功效 。
1、预防癌症：
大豆含有蛋白酶抑制素， 它可以抑制多种癌症， 对乳腺癌的抑制功效最为明显 。
2、美白护肤：
黄豆富含大豆异黄酮， 这种植物雌激素能改善皮肤衰老， 还能缓解更年期综合征 。 此外黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成 。
3、降低血脂：
大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用 。 它在肠道内可与胆固醇竞争， 减少胆固醇吸收 。 在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时， 不影响血液中的“好胆固醇”， 有很好的降脂效果 。
4、提升免疫：
大豆含植物性蛋白质， 有“植物肉”的美称 。 人体如果缺少蛋白质， 会出现免疫力下降、容易疲劳的症状 。 吃黄豆补蛋白， 可避免吃肉胆固醇升高的问题 。
5、阻止氧化：
黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基， 具有抗氧化的保健养生功效 。 它还能抑制肿瘤细胞的生长， 增强人体免疫机能 。
6、强健器官：
大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收， 强健人体各组织器官 。 另外， 它可以降低胆固醇， 改善脂质代谢， 预防和治疗冠状动脉硬化 。
7、预防耳聋：
补充铁质可以扩张微血管， 软化红血球， 保证耳部的血液供应， 可以有效防止听力减退 。 黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多， 对预防老年人耳聋有一定作用 。
8、辅助降压：
美国科学家研究发现， 高血压患者的饮食中， 摄入的钠过多， 而钾过少 。 摄入高钾食物， 可以促使体内过多的钠盐排出， 有辅助降压的效果 。 黄豆含有丰富的钾元素， 每100克黄豆含钾量高达1503毫克 。 高血压患者常吃黄豆， 对及时补充体内钾元素很有帮助 。
常吃黄豆丰胸美容
每个女人都想拥有一对美丽又饱满的大胸， 那么怎么样可以达到这样的愿望呢？黄豆营养价值是很高的， 其丰胸效果也更加好， 接下来一起看看有哪些黄豆食谱吧 。
亚洲女性的胸部在欧美女性比较起来， 总是让人羞愧不已 。 爱美的女人都不可错过黄豆， 黄豆不仅味美， 而且具有很高的营养价值， 有补钙、瘦身和美容三大功效 。 黄豆含有丰富的蛋白质， 500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质 。 黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质， 能有效提高体内雌激素的水平， 从而保持乳房的青春美感， 延缓女性衰老 。
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