胸部是三围比例中最重要也最惹人眼目的一环 ， 并且与整体的身体S曲线息息相关 。 如果你有纤纤细腰 ， 但却是一个“飞机场” ， 那么在这个“拼胸”的时代也很难立足 。
胸部问题占几多？
A、扁平 ， 平时只穿戴B罩杯的胸罩
B、乳房松弛下垂
C、乳房两侧不对称
亚洲女性的乳房在发育上与欧美有一定的差距 。 尤其饮食习惯和审美习惯的不同 ， 东方女性常因乳房在发育前因饮食不全面 ， 导致乳腺发育萎缩 。 所以我们会经常看到平胸的人非常多 ， 胸部的曲线就难以体现出来 。 东方的女性比西方低2个级别 。 东方女性以B~C为主要的审美标准 ， D罩杯我们就会觉得丰满一些 。 但在西方D只是起步的标准 ， 而EFG是西方对乳房审美的标准 。
夹书丰胸法
招数详解：在两腋下夹书 ， 双手往前抬至平举 ， 坚持到手臂发酸或书掉落为止 ， 每日多次练习 。 书的厚度因人而异 ， 以不感到难受为宜 。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇 。 腋下夹书 ， 双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。 此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。
催眠丰胸法
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔” 。
成效分析：心理学家强调 ， 乳房直接保留着女人心理成长的痕迹 。 在很多情况下 ， 乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示 。 这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切 ， 超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响 。
呼吸丰胸法
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气 ， 控制双肩不上抬 ， 充分扩展胸廓 ， 同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度 ， 屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身 ， 两臂不要用力 。 起身呼吸5次稍做调整后 ， 重复此动作5-10次 。 呼吸过程中可以舒展上腹部 ， 但小腹一定要收紧 。 呼吸节奏适中 ， 不宜过快或过慢 。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气 ， 有效缓解疲劳 ， 更有意想不到的丰胸效果 。 有实验证实 ， 进行此呼吸练习3月后 ， 练习者胸部平均增大 ， 同时腰部变瘦 。
点穴丰胸法
招数讲解：一些女性在哺乳期过后 ， 会出现明显的乳房下垂等情况 。 这是因为女性在哺乳期 ， 饮食过多且好 ， 造成乳房部位的脂肪堆积过剩 ， 导致乳房下垂 。 对哺乳期过后的女性而言 ， 点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法 。 点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理 ， 不吃药 ， 也不打针 ， 通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育 ， 使乳房快速提升 ， 获得2次生长 。
温馨提醒：虽然哺乳有可能影响乳房的美观 ， 不过 ， 母乳喂养才是宝宝健康成长的关键 ， 因此 ， 女性千万不能为了美丽 ， 而放弃母乳喂养！
食疗丰胸法
招数详解：酒酿加水适量 ， 微波2分钟左右即可;或制成酒酿蛋、酒酿汤圆 。 月经来潮前早晚食用一次 ， 效果更佳 。
【够胆你就来“拼胸”】成效分析：许多营养师也认同酒酿的丰胸功效 ， 因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙 ， 其酒精成分也有助于改善胸部血液循环 。
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