【走路是有氧运动吗】走路属于有氧运动 。走路对腿部有减脂肪多于增肌肉的作用 。有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行运动，因为身体运动的主要能量来自于身体的糖类和脂肪氧化产生的，一般的有氧运动都是强度低，持续时间长的运动 。常见的有氧运动有步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等运动，通常有氧运动会消耗体内的脂肪，有利于锻炼身体和减肥瘦身 。经常进行有氧运动有助于身心健康的发展，可以提高自身的身体素质，增强自身免疫力 。
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