绿豆热量高吗绿豆热量会胖吗 _知识经验

绿豆热量不高，每100克绿豆热量为319大卡，是一种低脂肪、低热量的食品。绿豆这种食材含有多种维生素、微量元素、矿物质，且氨基酸含量也比较高，还具有清热解毒、解暑利尿、抗过敏等功效，特别是夏天常做的绿豆汤就很有解暑功效。
【绿豆热量高吗绿豆热量会胖吗】

绿豆在我们的生活中经常用都，特别是夏天很多人都会熬制绿豆汤来解暑，一些减肥人士也常喝绿豆汤来减轻体重，那绿豆热量高吗?绿豆热量不高，每100克绿豆热量为319大卡，是一种低脂肪、低热量的食品。性味甘、寒，具有清热解毒，解暑利尿，抗过敏等功效。绿豆解暑清热的效果非常好，夏季天气炎热时常喝绿豆汤，有很好的解暑作用。