1、先清洗海带上的沙子和盐 ， 再放入盆中用温水浸泡 ， 倒入少量白醋、一勺碱面 。
2、轻轻按压 ， 使其完全浸泡 ， 浸泡四个小时后轻轻抓洗 ， 去掉杂质 。
3、放在清水中清洗 ， 揉搓几下 ， 重复几次即可 。
海带：【海带怎么洗】海带是多年生大型食用藻类 。孢子体大型 ， 褐色 ， 扁平带状 。分叶片、柄部和固着器 ， 固着器呈假根状 。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成 ， 叶片下部有孢子囊 。具有黏液腔 ， 可分泌滑性物质 。固着器树状分支 ， 用以附着海底岩石 ， 生长于水温较低的海中 。海带成本低廉 ， 营养丰富 ， 是一种重要的海生资源 。藻体为长条扁平叶状体 ， 褐绿色 ， 有两条纵沟贯穿于叶片中部 ， 形成中部带 ， 一般长1.5-3m ， 宽15-25cm ， 最长者可达6m ， 宽可达50cm 。
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