黑咖啡
黑咖啡热量几乎为0，富含丰富的咖啡因，可以有效地帮助提升人体的代谢机能，实现帮助排毒、排除水肿的功效 。 当然了，有不少成品咖啡为了口感，加了不少的糖，是需要当心的 。
西红柿
西红柿可以做菜也可以当水果吃，热量很低，可以说是减脂必备了！含有丰富的食物纤维可以增强饱腹感，西红柿里的番茄红素还能降低胆固醇，加快新陈代谢，西红柿的维C也很丰富，多吃对皮肤很好哦 。
木瓜
木瓜中木瓜酵素、木瓜蛋白酶以及凝乳蛋白酶的含量非常丰富 。 木瓜酵素有分解糖类和脂肪的良好功效，而木瓜蛋白酶和凝乳蛋白酶有促进新陈代谢的作用，所以选择水果的时候可以考虑哦！
辣椒
吃辣也有利于减脂，减肥真的不需要吃得特别清淡的 。 辣椒中含有的辣椒素能够促进身体新陈代谢，使人身体体温提高，从而消耗更多的热量 。 但千万不要吃又油又辣的火锅、串串哦，这样可是妥妥的增肥 。 另外，一吃就长痘或者就上火的人，就不要强行吃了！
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