【有氧运动有利于减肥的原因】温馨提示:以上五种有氧运动减肥效果最好,但是一定要选择适合自己的运动方式,另外要配合合理的饮食,避免暴饮暴食和油食物,饮食以清淡为主,多喝水促进身体的血液循环,排出身体毒素,养成定时拉大便的好习惯 。
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