10、海藻 。 海藻中的裙带菜、海带、海蕴、羊栖菜等的褐藻类 ， 表面湿乎乎的 ， 这就是岩藻聚糖硫酸脂所起的作用 。 岩藻聚糖硫酸脂能够妨碍脂肪分解酵素的活动 ， 抑制肠道吸收脂质 ， 把脂质排除体外 。 岩藻聚糖硫酸酯还能抑制中性细胞的上升 ， 而且属于水溶性食物纤维 ， 对于促进排毒 ， 改善便秘也有不错的效果 。
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