减肥食谱五：芥菜拌豆腐
食材：豆腐、芥菜、香油、姜末
做法：
⑴首先豆腐轻轻冲洗一下 ， 然后切成丁状 ， 用开水略烫后捞出备用；
⑵接着把荠菜用开水焯一遍 ， 冷却后切成细末状 ， 姜洗净切末；
⑶把荠菜末撒在豆腐上面 ， 然后加上盐、味精、姜末调匀 ， 最后撒上香油即可 。
功效：荠菜具有凉肝止血的作用 ， 可以排除体内多余水分 ， 特别适合水肿型肥胖者 。 另外 ， 荠菜对于控制高血压也有帮助 。
当然利用减肥的食谱还有很多 ， 减肥的朋友应该多多发现和尝试 ， 减肥是一个长期坚持的过程 ， 所以大家想要获得减肥成功 ， 一定要加油哦 。
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