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提升男人性能力有几件事要远离

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提升男人性能力有几件事要远离



【提升男人性能力有几件事要远离】提升男人性能力哪事不该做
要做到的事：
1、保持乐观心态 。 情绪因素对男性性功能影响显著 ， 在对抑郁者进行干预后发现 ， 其受孕能力由29、9%提高到45、5% 。 因此 ， 保持良好的情绪 ， 树立起乐观的态度 ， 抛弃压力 ， 能帮助男性提升生育能力 。
2、远离不良生活习惯与环境因素 。 男性应避免接触放射线和对身体有害的物质 ， 如装修材料和重金属等 ， 同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等 。
3、加强体育锻炼 。 强健的体魄是男性各项功能正常的基础 ， 应适当坚持体育锻炼 ， 强身壮体 ， 增强免疫 ， 在运动中放松疲惫和焦虑的心情 。
4、增加营养物质 。 精子生成与饮食的营养水平密切相关 。 需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等 。
不能做的事：
1、饮酒 。 酗酒者精子密度会降低56、6% 。 大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少 ， 精子生成出现障碍 。
2、吸烟 。 烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质 ， 易损伤睾丸中的生精细胞 。 研究证明 ， 每天吸烟20支 ， 精子成活率低于50% 。
3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤 。 这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环 ， 使睾丸局部温度增加 ， 有碍精子的生成 。 连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟 ， 精子密度持续3周下降 。
4、长时间电磁辐射 。 离电视太近或长时间接触电脑 ， 其产生的放射线可以影响生精功能 。
5、吃芹菜、豆制品等 。 国外研究发现 ， 男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后 ， 精子量明显减少 ， 在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常 。 此外 ， 每天食用大豆制品 ， 会让男性的精子数量明显下降 。
6、食用棉籽油 。 服棉籽油可以使细胞损伤 ， 睾丸间质纤维化 ， 血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等 。
7、过多骑车或骑马 。 过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血 ， 影响它们的功能 ， 并且加重慢性炎症 。
警惕隐形“第三者”剥夺性福
1、要电视不要性爱
今年年初 ， 英国一项调查让很多人目瞪口呆：有一半的英国男性表示 ， 愿意牺牲半年的性爱 ， 来获得一台免费的50英寸等离子电视;更有75%的男性声称 ， 要在巧克力和性爱之间做个选择 ， 那前者更诱人 。 早前 ， 一位意大利性学专家调查了500多对夫妻 ， 也得出相似的结果 。 他发现 ， 睡前适量看电视的夫妇 ， 平均一周有两次性生活;若睡前长时间看电视 ， 那性生活次数会大幅下降 。 美国全国睡眠基金会也表示 ， 沉溺于电视节目 ， 是导致1/4美国人性欲严重衰退的主要原因 。
这些都表明 ， 在卧室里看电视会大幅降低人们对性爱的兴趣 。 尤其是睡前看剧情跌宕起伏或怀旧伤感的电影、电视 ， 都会让人情绪过于激动 ， 满脑子充斥着电视画面 ， 想静下心来享受性生活 ， 也就难上加难了 。
2、改变从自制开始
尽管现代电子产品对性爱有众多负面影响 ， 但美国性学专家、MSNBC特约撰稿人布赖恩·亚历山大提出 ， 为电子设备所累 ， 是人们自己的选择 。
英国有一句俗谚 ， “早饭时看体育报道的丈夫 ， 肯定会忽略妻子” 。 在这种情况下 ， 这位丈夫读报纸的效果 ， 和使用电子设备差不多 ， 都是对爱人的忽视 。 亚历山大认为 ， 高科技本身并不存在“好坏”问题 ， 关键是人们如何使用它 ， 学会控制自己的行为 。

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