老年夫妻如何享受性福？
【老年夫妻如何享受性福？】1、欢乐开怀心情放达
性活动 ， 不仅仅是肉体之间的活动 ， 更重要的是精神的活动 。 这种精神必须是欢悦乐观的 ， 这是最根本的支柱 。 因此 ， 老年人一定要乐观放达 ， 开怀无忧 。 要放弃一切名利之念忧思之虑 ， 活得超脱潇洒 。 有了好心情好情绪 ， 性福生活也就如影随形了 。
2、增强双方感情的亲密度
人类的性行为既是生理的性活动 ， 更是情感的性活动 。 一位哲学家曾说：“文明时代的人不再会满足于只有本能而无恋情的性爱了 。 ”夫妻双方的性行为是关心、体贴、理解、亲密的最高表现形式 。 因此 ， 老年夫妻之间 ， 要克服传统的观念 ， 增加感情亲密度 。 如平时多交流多关爱 ， 多在一起忆往叙旧 ， 甚至可以来点幽默和亲吻拥抱的动作 ， 相互吸引对方 。 特别在性生活中注意男女性高潮的差异 ， 尽量做到同步同乐 。 在性活动的过程中 ， 特别要注意相互交流感受 ， 在柔情蜜意中达到双方的高度满意和愉悦 ， 真正使性活动成为男欢女爱的开心事 。
3、养精蓄锐有疾必医
老年人要享性福 ， 必须注意劳逸结合蓄势而发 。 为此 ， 老年人一定要起居有常小劳适度 ， 保证每天有充足的睡眠时间 。 需要提醒的是 ， 老年人如果生殖系统患了病 ， 一定要早治早防 ， 万万不可因羞于示医忌医而延误病情 。
4、加强运动注意饮食
要想有性福 ， 身体是基础 。 加强运动的过程 ， 也是激活性功能的过程 ， 身体强健了 ， 就不会心有余而力不足了 。 还要注意饮食起居的规律性 ， 戒烟限酒 ， 克服不良嗜好 。 在饮食上要注意合理进餐 ， 平衡营养 ， 冬季多吃一些滋阴壮阳的温性食品 ， 不要乱吃药物性补品 ， 最好以五谷杂粮来滋补自己的“精、气、神” 。
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