【青蛙趴可以改善假胯宽吗】假胯宽就意味着骨盆里面的大腿往外面的方式展开 ， 只要通过适量的运动就能让骨骼方向发生改变 ， 对人体也不会造成很大的伤害 ， 那么青蛙趴可以改善假胯宽吗？可以 ， 青蛙趴的动作能够让大腿外旋开展 ， 跟假胯宽处于相反的状态 ， 因此在锻炼的过程中能够让紧张的肌肉得到更好的拉伸 ， 对假胯宽起到一定的矫正作用 。就是要掌握正确的姿势 ， 先把双腿打开 ， 然后用膝盖内侧和肘部去支撑身体 ， 腰部和背部尽量处于相同的直线 。同时为了避免膝盖内侧受到很大的压力 ， 可以在膝盖下面的位置放上软垫 。
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