食物抗粉尘
■案例：黎女士 ， 某外企员工
“一直以为当老师的才是一天到晚跟粉尘打交道 ， 近来看了相关的报道才发现自己也在不断地吸入粉尘 。 ”
在某外企上班的黎女士诧异地说 。 从报道中 ， 她知道自己天天都要打交道的复印机 ， 其中含有的黑色显影粉对人体有害 ， 这种粉末由碳粉制成 ， 含有可能致癌的多芳硝基化学物质 。
■专家支招：
猪血含有很多的维B2、铁、磷、钙、尼克酸、维C、蛋白质等营养成份 。
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ， 产生一种解毒、清肠分解物 ， 可以与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应 ， 易于毒素排出体外 ， 有益养生 。
长期接触有毒有害粉尘的人 ， 尤其是每日驾驶车辆的司机 ， 应多吃猪血 。
除此以外 ， 猪血含丰富的铁 ， 对贫血而脸色苍白者有改善作用 ， 是排毒养颜的理想食物 。 除此以外 ， 鸭血鸡血也有同样的功效 。
食物抗金属
■案例：陈先生 ， 某杂志社编辑
在陈先生的工作中 ， 天天都要与众多的稿件打交道 ， 有时甚至趴在稿子上休息 ， 铅、汞等直接跟他亲密接触了 。
■专家支招：
牛奶驱铅天天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅的目的 ， 因为牛奶所含的蛋白质成份能与体内的铅结合成可溶性化合物 ， 不但阻止人体对铅的吸收 ， 还可以增进铅的排泄 。
胡萝卜排汞：胡萝卜含有的大量果胶能与汞结合 ， 有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速其排出 。
黑木耳抗镉：慢性镉中毒会造成人体肾脏损害 ， 或造成骨骼疾病 。 黑木耳含有的植物胶质 ， 可吸附通过消化道进入体内的镉 ， 使其排出体外 。
食物抗噪声
■案例：李先生 ， 某银行公司职员
天天在办公室 ， 同事们匆匆忙忙 ， 接着不同的电话 ， 外面也是车水马龙 ， 李先生怀疑自己一直处在这种状况下 ， 觉得很糟糕 。 但他深刻地明白改变环境是不可能的 ， 只能是试着加强自己的 “抵抗力”了 。
■专家支招：
在噪音环境中体内的B族维他命消耗量非常大 ， 应多食含丰富的B族维他命的食物 ， 如小米、玉米、燕麦养生食品等 。
【盘点职场“初老族”的20大症状】总结：通过上文的详细介绍 ， 相信大家对初老症都有了详细的了解 ， 初老症虽然可怕 ， 但是我们有对抗初老的小妙招 ， 只要大家平时多多注意自己的日常护理 ， 相信你一 定可以对抗初老症哦！
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