心理学研究发现， 人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体 。 某种情绪会引发相应的肢体语言， 比如愤怒时， 我们会握紧拳头， 呼吸急促， 快乐时我们会嘴角上扬， 面部肌肉放松 。 然而， 肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化， 当无法调整内心情绪时， 你可以调整肢体语言， 带动出你需要的情绪 。 比如你强迫自己做微笑的动作， 你就会发现内心开始涌动欢喜， 所以假装快乐， 你就会真的快乐起来， 这就是身心互动原理 。
3、修身养性
以上两种方法都治标不治本， 能否发自内心真正快乐， 还要看自己本身的工作态度和生活态度 。 也就是说， 如果你自己没有一个好的、积极向上的工作态度和生活态度， 即使工作或生活在一个快乐的集体里面也是无济于事的 。
这些说着容易做起来就难了， 每个人的性格、脾气、承受挫折的能力都是不一样的， 可能有些人天生看事情就比较悲观容易往坏的方面想 。 因此， 我们要修身养性， 学会热爱生活， 热爱工作；融入工作环境， 融入工作群体；学会简单， 学会宽容， 不斤斤计较；与人为善 。
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