找个安静的、你在最佳状态的时间
这实际上是两步合而为一 。 首先 ， 你要找个安静的时间 ， 否则你不可能集中精力 。 可以是清晨 ， 当你刚醒来 ， 或者工作日刚开始时 ， 这时大多数人还没有到或还在一边喝咖啡 ， 一边安静下来 。 你也可以尝试在午餐时间 ， 这时人们经常不在办公室 。 许多人夜晚工作效率高 。 或者 ， 如果你是幸运的 ， 只要能找到一个安静的工作场所 ， 你可以在一天中任何时间进入状态 。 无论是什么时间 ， 这时你同时应有最好的精力 。 有些人午后会犯困——这不是寻求心流的好时机 。 找个你有充足精力而且能够集中精力的时机 。
学会尽可能长时间的专注于这样的工作
【拥有“心流”体验快乐忘我的工作】这需要练习 。 你需要从你选择的工作开始 ， 尽最大可能的专注于此 。 一开始 ， 许多人会有困难 ， 如果他们习惯于不断的变换工作的话 。 但是你要不停的去尝试 ， 不停把注意力拉回到工作上 。 你会变的越来越好 。 如果你能保持注意力于工作而不分心 ， 如果你的工作是选择好的（那些你喜欢的、重要的或有挑战性的） ， 你会实现心流而忘却自我 。
排除干扰
除了找个安静的时间和地点工作外 ， 你要排除一切干扰 。 这意味着关掉令人分神的音乐（除非你发现音乐有助于你集中精力）、关闭电话、电子邮件、即时通讯上的公告、以及其他任何会突然出现或发出声响的东西 ， 以免打断你的思维 。 我还发现清理一下办公桌也很有帮助 ， 哪怕收拾起各式各样的文件放在文件夹里留待稍后再整理 。 当然 ， 这些天我的办公桌上没有任何东西 ， 但是我不是经常这样工作 。 一张整洁的办公桌大有好处 。
收获回报
除了进入心流状态的愉悦 ， 你会跟喜欢你的整个工作 。 你会搞定重要的事情 。 你会更多的完成工作 ， 而不是经常做做停停 。 这些都是非常令人满意和有益的 。 享受这种感觉吧 ， 并继续每天练习 。
体验乐趣
依我自身的经历 ， 进入到心流状态是件令人惊喜的事情 。 能够全然将自己沉浸于有价值的事情 ， 在一个项目或重要任务上取得进展 ， 做自己对之有激情的事情 ， 这是一种很棒的感觉 。 不断练习 。 这也需要训练 。 从为自己挑一个宁静的巅峰时刻 ， 到排除干扰 ， 再到选择正确的任务 ， 每一个步骤都需要训练 。 特别是保持长时间的关注于一个任务 。 每一次失败都要总结教训 。 每一次成功 ， 你也要总结经验——哪里做的是对的？练习越多 ， 你的进步就越大 。
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