当我们决定与身上的束缚抗争时，我们才能找回健康 。 如果我们开放心灵，就能置自己于冲突之外了 。 这个过程可能会使人痛苦，但这是个更加健康的方法 。 事实上，无休止的内心冲突还有另一重的危害 。 “逃避问题会失去解决问题、推动心灵成长的契机 。 ”
因此，“只抱怨不行动是孩子气的行为！”行动是缓解焦虑的有效途径 。 建设性的解脱能够通过更有趣的方法来实现 。 在工作中寻找快乐当然不是容易的事，不是每个人都能如愿以偿 。 我们当然希望公司为员工提供更多的心理支持 。 尽管如此，心理专家告诫我们：“每个人都应该对自己在工作中的情绪负责 。 ”
别再让工作成为全部
法国社会学家多说：“必须停止‘工作就是一切’的想法 。 ”她强调在工作中建立一种平和的关系，但同时也承认，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信“不工作就没饭吃” 。
27岁的海娜是美容产品品牌经理，“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于‘赚钱’ 。 但是工作中，我仍然像只永不停歇的兔子 。 而且，更糟糕的是，我竟然能够从中感受到模糊的快乐！”
法国心理专家说：这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物 。 但在现实生活中，你的自我形象越多元，就越容易感到快乐 。 对此，心理学家建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复 。
【揭秘职场的5大快乐法宝】如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪 。 和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐 。 ”
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