8、伪装 ， 直到你真正做到
让自己微笑 ， 哪怕你并不想要这样 ， 但事实上 ， 这样做确实会带给你更大的幸福感 。 这样的伪装没有丝毫坏处 。 所以 ， 表现的愉快一点 。 不要只看到眼前 ， 要享受生活中的点点滴滴 。 对着喜剧电影大笑出声 。 路过一面镜子的时候对自己微微一笑 。 毕竟 ， 你需要知道 ， 破坏欣喜的法门就是抑制！
9、多说感谢
培养“感激的态度” 。 准确的找出你为何而高兴 ， 新朋友的聚会邀请函 ， 拥挤地铁上的一个座位 ， 并且对它的来源表示感谢 。 事实上 ， 并不需要总是把你的观点表达出来 ， 但对朋友 ， 陌生人或者这个世界说声“谢谢” ， 通过我们对它的关注 ， 一样可以增强我们的幸福感 。
10、避免悲观主义想法
世界从来不缺悲观主义者 。 悲观主义想法只会抑制你的快乐 ， 比如自责或者对他人看法的恐慌 。 当你发现自己沉浸在幸福中时 ， 就让它继续发展 ， 不要去反思你为何应该得到这样的美好 ， 还会出什么问题吗 ， 怎样才能让事情更好呢？下意识地去拥抱幸福吧 。
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