【感觉整个人都特别虚怎么破】饮食合理 ， 营养均衡 ， 身体需求充足 ， 作息规律 ， 避免烟酒熬夜感冒 ， 调整心态 ， 养成良好习惯 ， 促进恢复正常状态 。养成良好的习惯 ， 作息规律 ， 不要熬夜 。坚持锻炼 ， 增强体质 。如果还有其他症状 ， 如抑郁、爱好减少、悲观失望、少言少动、思维迟钝、意志力下降等 。 ， 你可能是抑郁症引起的 ， 需要去精神卫生中心就医 。
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