工作倦怠？学会找兴奋点
工作倦怠学会找兴奋点
工作是一种心理需要 。 但在很多时候 ， 工作是谋生手段 ， 有时体会不到乐趣 ， 如果拥有一份能够实现自我价值的事业 ， 就不容易被倦怠缠上 。 假如你正处在职业倦怠中 ， 不妨马上采取行动 。
找准职业兴奋点 。
如果目前的工作是自己所爱的 ， 就想想有哪些地方让自己很累 。 外因可以找领导谈谈 ， 并试着在目前的工作中找到自己的价值和兴奋点 。 如果不喜欢 ， 那就与父母、老师、同学、好友沟通 ， 找准方向 ， 慎重地选择一个感兴趣的工作 。
改变态度 。
有时 ， 苦乐全在主观的心 ， 不在客观的事 。 如果感觉自己变得愤世嫉俗或经常从旁人口中得到类似评价 ， 就要赶紧调整对人对事的态度了 。 不妨短暂跳出工作 ， 找个压力宣泄口 ， 参加一些感兴趣的活动 。
寻求支持 。
除了同事 ， 人要有其他可以谈心的圈子 ， 否则容易陷入同样的思维模式 。 倾听者不一定能帮你解套 ， 却有助于排解情绪 。
【工作倦怠？学会找兴奋点】运动不仅助眠 ， 还能改善心情 。
运动有“333”原则 ， 就是每周3次 ， 每次30分钟 ， 心率达每分钟130次 。 快走、游泳都是适合上班族的运动 。
推荐阅读
- 职场上学会征服这些类型的老板
- 你必须学会的办公室里的说话技巧
- 学会开一个高效会议很重要
- 如何快速融入工作新环境？
- 职场上如何保持高效率工作？
- 别让工作把你透支
- 保持好这样的心态工作才愉快
- 职场新人如何选好第一份工作？
- 如何面对职业倦怠？清理工作空间
- 在职场要学会适当装傻