【蛋糕的热量是多少,一小块奶油蛋糕的热量是多少】奶油蛋糕的热量肯定是很高的
一般你吃一块奶油蛋糕 , 就是那种像三角形的一块儿 , 它的热量差不多抵得上你中午正常吃一顿饭的热量了
比如你中午吃了一碗米饭加一份水煮肉片 , 你摄入的热量大概是400千克 , 而一块奶油蛋糕的热量就是380千卡
![蛋糕的热量是多少,一小块奶油蛋糕的热量是多少](http://img.yunnanlong.com/230426/22364A433-0.jpg)
很多人会长胖 , 也就是在不注意这些热量的时候长胖的
就像我 , 我以前特别喜欢饭后吃一些甜的东西 , 比如说蛋糕、水果 , 本来吃饭已经摄入了很多热量 , 现在又吃蛋糕 , 是加倍的热量摄入 。
![蛋糕的热量是多少,一小块奶油蛋糕的热量是多少](http://img.yunnanlong.com/230426/2236464910-1.jpg)
所以说如果你现在不胖的话 , 建议你在一天三餐正常吃的情况下 , 你可以额外吃一些蛋糕零食之类的 , 一天的摄入量不要超过1500千卡 , 保持基础的运动 , 就是比如说走路之类的 , 就不会胖 。
因为像一天吃一次水煮肉片就要200千卡一碗米饭也是200千卡 , 但是你也不是每一顿都吃水煮肉片
像如果你吃一份辣椒炒肉的话 , 它的热量只有100千卡 , 所以你在一天三餐正常吃东西之后 , 你还可以摄入600千卡 。
所以你只要在吃东西的时候 , 稍微注意一下热量 , 一般就不会长胖的
![蛋糕的热量是多少,一小块奶油蛋糕的热量是多少](http://img.yunnanlong.com/230426/2236461930-2.jpg)
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