油菜花粉的食用方法
1、一般来说 ， 最简单直接的油菜花粉的服用方法就是用温开水冲服 ， 每天早晚各服用一次 。 服用时间选择在早上空腹服用 ， 然后30分钟后再吃早餐；其次就是在晚上晚饭后的2小时后左右服用是比较好的 。
2、不过由于油菜花粉直接冲泡服用的口感比较难喝一些 ， 许多人都会把油菜花粉用温水、蜂蜜、牛奶来调服 ， 这样可以改善口感 ， 而且也可以增强营养的吸收 。
注意：冲泡油菜花粉的时候 ， 切忌不可以用温度超过60度以上的开水冲泡 ， 因为油菜花粉和蜂蜜一样 ， 都是怕高温的物质 ， 如果用温度太高的开水冲服 ， 会导致里面的活性物质失去活性 ， 这也就降低了其的营养价值和功效作用了 。
油菜花粉的注意事项
1、虽然油菜花粉是一种非常不错的天然保健品 ， 但是切忌不可以长期过量的服用 ， 这样对于健康是有害的 ， 正所谓物极必反 ， 大家一定要严格的遵守其中的食用剂量 。
2、油菜花粉内含有一定含量的致过敏性物质 ， 这对于一般人服用并不会有什么不良影响 ， 但是对于易过敏体质者来说 ， 是很容易发生过敏现象的 ， 因此大家服用油菜花粉之前 ， 一定要进行过敏性的测试 ， 如果是发生过敏反应的话 ， 应该及时的服用抗过敏药物和就医 。
3、在禁忌人群方面的话 ， 通风患者是不可以吃油菜花粉的 ， 因为油菜花粉中富含的核酸对痛风患者是非常不利的 。
总体来说 ， 油菜花粉是一种非常不错的天然营养品 ， 服用功效好处是比较多的 ， 但是由于油菜花粉中的许多功效都没有得到科学的证实 ， 只是通过营养成分去分析它的功效作用 ， 这样的话大家只可以把油菜花粉做为一种保健品食用来预防这些疾病 ， 是没有确切的治疗疾病的作用的 ， 因此大家切勿不要用油菜花粉来代替药物治病 。
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