天气变冷 凉性和温性食物搭配着吃
天气变冷 ， 凉性和温性食物搭配着吃
天冷了 ， 吃冷吃热要看体质：
【天气变冷】天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用 ， 但并不适用于所有的人 ， 平常有燥热、手脚心发热等阴虚症状的人 ， 可以适当选择“甘寒”食物 。 比如 ， 伴有虚弱、食少、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉 ， 能起到补虚的作用 。 另一方面 ， 脾胃虚寒的人则不宜进食寒性食品 ， 反而可以吃一些热性食物 。 同时注意不要补过量 ， 热量摄入太多会聚在体内 ， 导致阳气外泄 ， 对人体平衡造成破坏 。
天气转冷 ， 凉性和温性食物搭配着吃：
比如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻大白菜、芹菜、香蕉、苹果等 。 这些食物最好和温性食物一起吃 。 如很多人喜欢炖牛肉 ， 牛肉属温性食物 ， 炖的时候加点白萝卜 ， 就是很好的凉热搭配 。 萝卜味辛甘、性平 ， 有下气消积化痰的功效 ， 它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡 ， 不仅补气 ， 还能消食 。 此外常用红枣、枸杞等食物滋补的人 ， 不妨在烹调的同时加进点凉性的荷叶 ， 滋补的效果会更好 。
气温降了 ， 天变冷了 ， 天冷了千万莫让肥胖缠上你 ， 天冷时 ， 人们喜欢吃油脂多 ， 高热量食品 ， 且活动的做的比较少 ， 这时候肥胖就来了 ， 尤其是胸部、腹部和臀部 ， 莫要急 ， 莫要慌 ， 听我来支招 ， 这时候你可以多吃些凉菜 ， 迫使身体在消化时自我取暖 ， 消耗脂肪 ， 这样肥胖我们就不怕了！
天冷多喝白开水益处大：
天气冷了 ， 多喝点凉白开水有预防感冒、咽喉炎的功效 ， 尤其是早晨起床喝杯凉白开 ， 能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强 ， 促进新陈代谢 ， 增加免疫功能 ， 有助于降低血压、预防心肌梗死 ， 因此每天可多喝些白开水来保健康 。
推荐阅读
- 盘点肝脏最爱的5种食物
- 4杯茶帮你治疗4种疾病
- 夏天的蝉为什么叫个不停
- 这些食物竟然有毒？
- 异地换驾驶证归属地会变吗
- 地下城护石在哪合成
- 忘记中国移动服务密码怎么办
- 企业邮箱怎么接受验证码
- 狗狗突然大量喝水为什么
- 连环车祸怎么划分责任