1、要求沙袋重量的前提下，沙袋里就按沙子锯末3比1的比例去填充拳击沙袋 。
2、新手入门的情况下 ， 可以用全部锯末填充拳击沙袋，避免拳击沙袋太重，不好进行新手训练 ， 使拳击训练效果大打折扣 。
3、经常用沙袋练习拳击的情况下，可以按照按沙子与锯末的比例1比3 进行装填填充沙袋 。
4、追求练习效果的话，可以全部用沙子进行填充 ， 增加拳击沙袋的重量 。
【拳击沙袋填充物放什么最好】5、沙袋里的填充物一般是沙子或者锯末，也可以添些大米 谷物增加拳击沙袋的手感 。
推荐阅读
- 拳击体能训练
- 拳击项目共分为几个级别
- 拳击怎么打啊
- 拳击选手的比赛奖金为什么那么高
- 拳击运动员力量训练方法
- 拳击的由来
- 拳击如何训练反应能力
- 拳击会伤身体吗
- 胶原蛋白填充脸部危害，胶原蛋白油填充好吗？
- 白边填充液对屏幕损害吗，用白边填充液对手机屏幕有影响没？