榴莲是有名的热带水果 ， 口感细腻香甜 ， 最好吃的要属泰国榴莲 。 它因为超高的营养成分被称为水果之王 ， 即使价格不菲也挡不住源源不断的食客 。 榴莲还被制作成多种美食 ， 榴莲酥、榴莲披萨、榴莲蛋糕 ， 都是女生所喜欢的甜食 。 它有哪一些营养和功效呢?食用榴莲要注意哪一些禁忌 ， 这一篇让你全知道 。
榴莲的功效与作用
【榴莲的功效与作用禁忌，滋阴补阳营养胜过老母鸡】一、提高免疫力
榴莲中含有大量的氨基酸、锌元素 ， 能够加速体内代谢 ， 提高身体的抗病能力 ， 维持机体的平衡 。
二、滋阴补阳
榴莲的谷氨酸能够调节体内的酸碱环境 ， 蛋白质、维生素等营养成分对身体是很好的补养 ， 女性在生产后吃榴莲能够加速身体恢复 。
三、调节月经
榴莲能够缓解月经 ， 舒筋活络 ， 在月经之前吃的榴莲能够改善月经不调的症状 。 它作为热性食物能够缓解寒性体质的怕冷情况 。
四、增加食欲
很多人觉得榴莲有臭味 ， 其实吃起来很香 。 这种味道能够促进食欲 ， 饭前吃很开胃 。 它含有大量香味 ， 能够促进体内毒素的排除 。
五、预防癌症、高血压
榴莲的维生素多样 ， 达到细胞抗氧化的功效 ， 保持身体的自然循环 ， 延缓身体的衰老速度 ， 预防多种疾病 。
榴莲的禁忌
一、易上火体质不吃
榴莲属于温热水果 ， 补充阳气 。 患有流感、咳嗽、气管炎的人不适合食用 ， 会导致热气无法散发加重病情 。
二、不和酒类同食
榴莲是酒类不能一起吃 ， 泰国明确规定在食用榴莲八个小时内不能饮酒 ， 两者同吃会让血压升高 ， 心脏不堪重负 。
三、肥胖者少吃
榴莲的糖分、热量是很高的 ， 会引起高血糖 ， 肥胖人士尤其要少吃榴莲制品 。
本文《榴莲的功效与作用禁忌 ， 滋阴补阳营养胜过老母鸡》
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