喝纯牛奶肚子疼怎么回事,每次空腹喝牛奶会肚子疼，这是什么原因造成的？ _生活知道

1、每次空腹喝牛奶会肚子疼,这是什么原因造成的?每次空腹喝牛奶都会感觉到肚子很疼，这是因为肚子处于一种空虚的状态，而且是非常敏感的，这个时候喝牛奶就会出现不易消化的情况，而且体内生成的乳糖酶是极少的，因此就不能够被消化，所以就会出现这样的情况，甚至还有可能会出现腹泻，接下来一起看一下。
一、原因
众所周知，在生活当中家长们都会让孩子喝牛奶，但是一般都会就着面包一起喝，或者是就着水煮蛋一起喝，另外也不会直接把常温的牛奶递给孩子们饮用，因为在冬天的时候，牛奶的温度比较低，孩子胃肠道也比较虚弱，所以这个时候喝过冷的饮品，不仅会刺激胃肠道，通常会出现拉肚子的情况。另外牛奶本来就不是空腹可以喝的一个饮品，因为奶制品当中含有大量的一些营养物质，因此进入肚子当中之后就会大量的产气，从而给肠胃的运行造成严重的负担。
二、吃点食物
除此之外，还有一部分人是乳糖不耐受的情况，但是牛奶当中又含有大量的乳糖，因为大家在睡觉前就不会再吃一些东西了，所以肚子长时间的处于一个空腹的状态，就需要一些食物来填饱肚子，这个时候只需要喝温水就可以了，如果想要喝牛奶的话，尽量是在早餐的时候，或者是夜晚睡觉之前喝，是最好的时机。
三、结语
因此觉得肚子疼的不能忍受，可以适当的蹲下，用手捂着肚子，也可以适当的吃一些碱性的食物来中和胃酸，像饼干，鸡蛋面包，馒头等都是可以的，这样就能够很好的缓解肚子疼的情况。另外也可以适当的用暖水袋热敷一下肚子，就可以很好的帮助消化，等肚子里面的乳糖全部消化完毕之后，就不会出现肚子疼的情况了，所以大家喝牛奶的时候一定要注意了，不能空腹饮用。
牛奶不建议空腹的时候喝，胃肠功能不好的患者不能很好的吸收营养物质，容易因为吸收障碍引起腹泻。再者部分患者存在乳糖不耐受的情况，体内缺乏乳糖酶，导致乳糖不能完全分解，伴随着大便排出体外，这种情况不建议再喝牛奶。还有可能是喝了刚从冰箱里拿出的牛奶太过生冷，对胃肠产生了刺激引起的拉肚子。这时候就需要注意腹部保暖，不要着凉。
可能是因为胃肠道功能比较差，出现了严重的乳糖不耐，或者肠道菌群失调，有严重的胃肠道功能疾病，需要及时进行相应的调整，而且要选择在吃完早餐之后喝牛奶，不要空腹喝。
这是因为肚子当中没有任何的食物，喝了牛奶之后刺激到了肠胃，引起了肠胃不舒服，所以产生的肚子疼，也有可能是因为胃酸分泌过多，喝牛奶也会导致肚子疼。
因为自己乳糖不耐受，因为肠胃的消化功能不好，因为自己有一些胃部疾病，也是因为自己的肠胃功能紊乱，还可能是因为牛奶过期。

2、喝纯牛奶后肚子不舒服,是哪里出现了问题? 喝纯牛奶后肚子不舒服，是哪里出现了问题？
因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，有很多人胃肠道消化吸收能力差，喝牛奶之后会出现消化不良，所以这种情况以后不要空腹喝牛奶。
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牛奶属于含钙丰富的食物，青春发育期间适当的喝牛奶对身体是有益处的，可以每天喝250毫升左右的牛奶，也可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。
脾胃虚弱的体质或是对牛奶过敏导致的腹泻不适的症状，建议饮食清淡，就尽量的不喝牛奶，建议多吃新鲜的蔬菜水果，可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等给予健脾除湿，养胃的中医中药调理。
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1、分次喝牛奶
大多数人喝牛奶的时候都会一次性喝完，但如果说身体当中缺乏了乳糖酶，那么一次性喝完牛奶就容易出现肚子不舒服的情况。建议大家将牛奶分多次来喝，这样就可以避免大量的乳糖进入肠胃当中而导致不舒服。
2、将牛奶加热后饮用
一般人为了喝牛奶方便，通常都会选择便装牛奶，这些牛奶在常温放之下是凉的，如果说肠胃不好或者是乳糖酶缺乏，那么喝了这些凉的牛奶之后就容易不舒服。这种情况下建议是把牛奶加热后饮用，温热的牛奶进入肠胃当中所产生的刺激比较?。?也不容易出现肚子不舒服的情况。
3、选择零乳糖牛奶
现在市面上的牛奶大多数都含有乳糖，若是因为乳糖不耐受而导致肚子不舒服，那么可以选择零乳糖的牛奶。这种牛奶当中的乳糖含量为零，即便是乳糖不耐受也可以放心地喝，不会再出现肚子不舒服的情况。
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若是肚子疼的厉害，还需要及时的做好止疼措施，可以适当的吃一些有止疼效果的药物，再就是喝点萝卜水，这样可以帮助通气，在一定程度上缓解疼痛症状。主要是肚子疼得比较厉害，建议还是到医院检查一下，以便有针对性的治疗。
之前我分享过一期有关蛋白粉的视频，发现有小伙伴留言自己只要一喝蛋白粉或者牛奶就会有拉肚子的现象，其实这并不是个别现象，确实有很多人都会有。那这究竟是怎么回事儿呢？有没有什么改善方法或者替代品呢？
是自己肠胃虚弱导致的。脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。
要排除牛奶有没有过期，或者太凉了，如果没有，说明你脾胃虚弱，有点消化不良，这种情况下不能空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质会扰乱肠道菌群的。
第一、牛奶有问题，第二、肚子有问题，第三、可能是过敏，这些都可能是导致肚子不舒服的原因，要根据自已的情况具体判断。

3、为什么现在喝纯牛奶就会肚子疼?不少人喝牛奶后常拉肚子，统计发现，东方人有乳醣不耐症比率高达九成以上，而症状因人而异。医师指出，这种现象是由基因所决定，不会因后天环境而改变；若要减轻乳醣不耐症状，饮用乳品时应伴随其他食物一起进食，或可降低拉肚子的机会。
医学报告指出，乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳醣酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变，所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。
有趣的是，人体乳醣酵素在断奶期后才逐渐下降；因此，婴幼儿喝牛奶不会拉肚子，反而是在成年期以后才会有乳醣不耐症。调查显示，有这种问题者以东方人居多。若要避免乳醣不耐症的办法是，喝牛奶慢慢喝，或加两片面包，延长胃排空时间，或可降低拉肚子的机会。
空腹喝牛奶不易于吸收，不过应该不会肚子疼，肚子疼可能是因为牛奶太冷，或者是有可能你的身体不适于牛奶

4、纯牛奶喝了肚子痛是什么原因喝完纯牛奶肚子疼有可能是因为对牛奶中的乳糖不耐受，推荐喝酸奶或舒化奶。
牛奶中的乳糖需要在人体内被乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖，之后才能被人体吸收利用。有些人体内缺乏分解乳糖的这种酶，所以会导致乳糖不能在小肠内被顺利分解掉。没有被分解的乳糖到了大肠以后就会被大肠内的一些细菌利用、发酵，产生大量的气体，导致腹痛、腹泻、腹胀、放屁等症状。所以乳糖不耐受的人就是因为体内缺乏乳糖酶，从而无法完全消化牛奶中的乳糖，喝完纯牛奶才会有肚子疼的症状。
牛奶经过乳酸菌发酵成酸奶后，其中的很大一部分乳糖会被分解掉，而且一般酸奶也比纯牛奶的包装?。砸淮涡陨闳氲娜樘潜冉仙伲?适合有乳糖不耐受的人喝。
因为国内对乳糖不耐受的人很多，所以有些乳制品企业针对乳糖不耐受的情况生产了一种不含乳糖的牛奶――舒化奶。原理就是在牛奶中加入乳糖酶，将其中的乳糖分解掉，这样就不会造成乳糖不耐受的情况了。

5、喝牛奶后肚子疼怎么办1因为牛奶中含有一种叫乳糖的成分，乳糖在人体是不能直接吸收的，需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收。
2缺少乳糖分解酶的人在摄入牛奶后，牛奶中未被分解成葡萄糖及半乳糖的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，导致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。
4增长喝牛奶的时间，让人体慢慢吸收，可改善乳糖不耐症。
4食用酸奶、低乳糖奶都可以减缓乳糖不耐受症。
牛奶，补钙＋强健骨骼最好的饮品，一直以来建议大家要喝；但是，有些人喝完牛奶之后总是会肚子疼，特别是空腹饮用牛奶的情况下；如果出现这种情况，请您首先不要恐慌，因为这种情况就是最常见的“乳糖不耐症” 。
乳糖不耐症，什么情况？
一喝牛奶就拉肚子，其实并不是各位所说的对牛奶过敏，只是因为有些人对于牛奶中的乳糖不能吸收所导致，这样就会导致出现腹痛、腹泻等问题，对于这种现象来说，就是所谓的“乳糖不耐症” 。
在牛奶当中的最主要含有的碳水化合物就是“乳糖”，正常人喝完牛奶之后，乳糖这种物质在小肠当中会通过乳糖酶分解之后然后再被身体消化吸收；乳糖不耐受的人群相对而言缺乏这种乳糖酶，所以在小肠当中就不会被吸收，接着就会进入大肠，大肠中渗透压比较高，水分根本无法吸收，所以就会出现肚子疼的情况，甚至还会有拉肚子情况的发生。
另外，这种发生乳糖不耐症的情况多是先天基因决定的，如果身体内部根本不产生能够分解乳糖的乳糖酶；正因为如此，发生腹泻的情况才实属必然。
怎样才能缓解这种情况？
减少食用量，逐步增加：
喝牛奶类似喝酒，是可以慢慢锻炼出来的，建议大家可以逐步增加牛奶的饮用量；先喝一口，依照身体状况慢慢加量。
吃完东西再喝奶：
喝牛奶之前吃些主食，拒绝空腹饮用牛奶，或者搭配其他食物一同食用，这样可以不错的减轻症状，提高乳糖的吸收率。
选择零乳糖牛奶：
喝“零乳糖牛奶”是减轻乳糖不耐反应的一项有效做法，建议可以选择。
当然，除了这些，喝酸奶也是一种不错的办法，因为酸奶已经经过了发酵，其中不含有乳糖物质。
喝牛奶，总是拉肚子、肚子疼，请别害怕，建议您合理采用方法，减轻乳糖不耐症的发生。
牛奶是一种比较有营养的食物, 无论是对于大人还是小孩都适合做早餐或者是晚餐来食用，但是如果喝了过期的牛奶或者喝牛奶的时候方法不正确，很容易出现肚子痛的情况。那么喝完牛奶肚子痛怎么办？来看下。
1、有的人经常喜欢空着肚子就喝一杯牛奶，其实空腹喝牛奶是会刺激肠胃的，一些脾胃不好的人在喝凉的牛奶以后很容易引起肚子痛的情况，建议牛奶最好是加热了以后在喝，既有利于身体健康，又能避免出现肚子痛。
2、身体胆固醇太高了，就会有一些食物不能吃，有的人在喝完牛奶以后出现肚子痛的情况，像这样的人群可以用酸奶替代牛奶来食用，而且无论是任何人都要避免空腹喝牛奶或者酸奶。
3、如果牛奶已经过了保质期，再喝的话很容易对人的肠胃造成刺激。从而引起人出现肚子痛，甚至是腹泻的情况。现在一些爱喝酸奶，酸奶和牛奶都是要看保质期再喝，如果不在保质期内，可以用牛奶蒸馒头或蒸包子都是可以的。有些人用牛奶做面膜或者是泡澡都是可以避免牛奶被浪费的。
有些人一喝牛奶或喝牛奶太快就会肚子痛，这是为什么呢？方法/步骤
1、其实这是一种常见的营养吸收障碍，叫作乳糖不耐症。
2、因为牛奶中含有一种叫乳糖的成分，乳糖在人体是不能直接吸收的，需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收。
3、缺少乳糖分解酶的人在摄入牛奶后，牛奶中未被分解成葡萄糖及半乳糖的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，导致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。
4、增长喝牛奶的时间，让人体慢慢吸收，可改善乳糖不耐症。
5、食用酸奶、低乳糖奶都可以减缓乳糖不耐受症。
注意事项
这类人群避免喝纯牛奶，如果真想喝，就慢慢的喝。
【喝纯牛奶肚子疼怎么回事,每次空腹喝牛奶会肚子疼，这是什么原因造成的？】你看看是不是你的牛奶过期了，如果过期了就别喝了，可以用来浇浇花。去医院检查一下看看，吃点药。如果没有过期的话可能就是单纯的受凉导致的拉肚子了，记得下次喝奶的时候要先热一下。牛奶不可以跟水果、豆浆、糖、巧克力、药一起吃，可能会导致营养流失、消化不良等症状。