海米直接吃的危害,常干吃海米好不好？ _生活知道

1、常干吃海米好不好?吃多了身体盐分会高，对心脏和肾脏不好。
建议多喝水，加快盐分的排泄。这样可以解决身体健康喝你喜欢吃它的矛盾。
【海米直接吃的危害,常干吃海米好不好？】

2、海米可以直接吃吗海米可以直接吃，最好是清洗之后再吃。海米就是小虾米或者小虾干，一般炖汤时会放一些来给汤提鲜。海米是海产品，一般会经过去渣去皮、干燥晾晒等多个步骤完成。打开包装看似很干净，其实上面可能有很多的细菌，最好是开水清洗后再吃。海米可以直接吃吗海米可以直接吃吗海米就是平常做汤时加入的小虾米，小虾米是海产品，经过晾晒干燥后保存。小虾米在保存过程中会经过多个程序，再加上海产品里的细菌本来就多，直接吃会把细菌给吃进肚子里，吃多了会造成肠胃负担。海米要用开水清洗干净，洗干净之后再吃。海米即小虾米一般都是干燥的，用开水清洗干净吃起来更健康卫生，泡软的海米鲜味更好。海米不仅可以用来做汤，还可以做海米炒饭、海米拌海蜇丝等。海米里的营养价值很高，海米里丰富的镁有调节心脏活动的作用，有预防高血压的功效。

3、海米可以直接当零食吃吗?可以当零食，但不建议直接吃，因为在加工过程中会有灰尘和杂质，可以洗干净后和芝麻一起烤着吃，下面介绍做法：
准备材料：小虾米50g、白芝麻适量、黑芝麻适量
制作步骤：
1、取50g小虾米，洗净后晾干水份
2、放入烤盘中
3、撒上黑芝麻和白芝麻
4、放入烤箱中，160度烤15分钟
5、用料理机打成粉，也可以直接当小零食食用
不建议直接当零食吃，因为海米是直接在露天里晒干的，不太干净。建议海米食用前加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇，煎、炒、蒸、煮均宜，味道鲜美，为“三鲜”之一。
海米也称虾米或虾仁，为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。
因如舂谷成米，故称海米。以白虾米为上品，色味俱佳，鲜食成美。
扩展资料：
海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品。
海米的饮食宜忌：适用人群一般人群均可食用。
1、中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用；
2、宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食；
3、食用海鲜时最好不要大量喝啤酒，因为那样会产生过多的尿酸，而惹起痛风。吃海鲜时应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌与去腥的作用；
4、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜，因海鲜嘌呤过高，易在关节内沉积尿酸结晶加重病情；
5、虾是高蛋白食物，部分过敏体质者会对虾产生过敏症状，如身上起红点、起疙瘩等等，最好不要食用虾。
6、孕妇和乳母应当少吃海鲜，因为目前我国海产品的污染状况十分严重，特别是含汞量普遍超标，而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。
参考资料来源：百度百科-海米
不建议直接当零食吃，因为海米是直接在露天里晒干的，不太干净。还是做菜比较好。
海米也称虾米或虾仁，为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。因如舂谷成米，故称海米。以白虾米为上品，色味俱佳，鲜食成美。白虾须长，身、肉皆为白色，故前人有“曲身小子玉腰肢，二寸银须一寸肌”之咏。海米食用前加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇，煎、炒、蒸、煮均宜，味道鲜美，为“三鲜”之一。
海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品。
从卫生角度最好不要当零食吃，海米是直接在露天里晒干的，风餐露宿的不是很干净。还是做菜借个海鲜味吧！
不能多吃

4、海米能生吃吗海米的话是不可以生吃的，这个的话，一般都是熬粥，或者是熬米的时候用的呀，这个还是非常美味的
海米当然不能生吃了，因为他有他是嗯比较脏的，你得经过高温得正一下再吃。或者再清洗一下。
海米能生吃吗海米最好不要生吃，因为他特别的闲，而且他生的会。有细菌。吃了对身体不好。
海米不可以生吃的哦，千万别生吃，不然容易吃坏肚子，可能拉肚子的呢，那就麻烦了。
海米不能生吃，只能煮熟了，以后再吃，这样子比较有营养，而且的话对身体好一些

5、吃虾米有什么坏处虾米，即干虾仁又名海米、金钩、开洋。虾米是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米是著名的海味品，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。吃虾米可以补钙，虾米含有丰富的微量元素钙铁锌硒等人体所必须的微量元素，其中钙含量最多，锌仅次于钙，无论是老人、小孩、成年人，虾米是最好的补钙食品之一。1.对大多数人来说，是好的，有大量微量元素，及矿物质。2.但对另一些人，如通风患者，吃虾皮、虾米后，会加重病情。3.因含有较多重金属，不要进食太多，以免对身体造成伤害。