数绵羊数到心慌的失眠之夜

一只、两只……你是否也经历过躺在床上怎么也睡不着、数绵羊数到心慌的失眠之夜……失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症 。 失眠的症状不一, 轻者入睡困难, 或睡而不酣, 时睡时醒, 醒后不能再入睡, 严重者可整夜不能人睡 。 失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等 。 下面跟随了解一下吧!

数绵羊数到心慌的失眠之夜



中医常将失眠分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等类型 。 根据不同类型, 巧妙选用适当药粥调治, 有良好效果 。
一、肝郁化火
症状:不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结 。
治疗:龙胆竹叶粥--龙胆草10克, 竹叶15克, 白米100克 。 先水煎龙胆草、竹叶, 过滤取汁, 备用 。 白米加水煮粥, 半熟后加入药汁, 煮至米烂粥稠, 加冰糖适量调味, 代早餐服食 。
功效:方中龙胆草主泻肝经实火, 龙清泄肝胆有余之火, 使不上炎 。 竹叶清心除烦 。 服用龙胆竹叶粥, 可使肝火降, 神自安, 不寐愈 。
数绵羊数到心慌的失眠之夜



二、痰热内扰
症状:不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气 。
【数绵羊数到心慌的失眠之夜】治疗:竹 沥 粥--淡竹沥汁30克, 粟米(即小米)100克 。 先煮米做粥, 临熟下竹沥汁, 搅匀, 代早餐服食 。
功效:竹沥甘寒滑润, 能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦, 定惊安神 。 小米性味甘凉, 为治内热不寐的佳食 。 合而为粥, 适用于痰热内扰的不寐, 其效灵验 。
三、阴虚火旺
症状:心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热 。
治疗:玄参百合粥--玄参15克, 百合30克, 合欢皮15克, 粳米100克 。 先水煎上3味药, 取汁, 加米煮粥, 晨起做早餐食之 。
功效:玄参为滋阴降火要药 。 百合滋阴兼清心安神 。 合欢皮为治虚烦不寐之妙品 。 诸药合之, 使阴虚除, 心火降, 志得宁, 眠亦酣 。
数绵羊数到心慌的失眠之夜



四、心胆气虚
症状:不寐兼有心悸、多梦、易惊醒 。
治疗:酸枣仁粥治--炒酸枣仁20克, 牡蛎30克, 龙骨30克, 粳米100克 。 先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨, 过滤取汁, 备用 。 粳米加水煮粥, 待半熟时加入药汁, 再煮至粥稠, 代早餐食 。
功效:酸枣仁补益肝胆, 滋养心脾, 为治疗心胆气虚、惊悸不眠之良药 。 牡蛎、龙骨用于心悸不安、胆怯惊恐、烦躁不寐, 功效卓著 。 合而为方, 有镇心、定志、安魂之功, 故对心胆气虚之不寐, 功效颇捷 。
五、心脾两虚
症状:多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华 。
治疗:莲子桂圆粥--莲子肉50克, 桂圆肉30克, 糯米60克 。 加水同煮成粥, 做早餐食之 。
功效:莲子功专养心、益肾、补脾 。 桂圆既能补脾气, 又能养心血而安神, 益脾胃, 葆心血, 润五脏, 治不寐 。 此粥适用于劳伤心脾、气血不足之不寐, 颇有效验 。
数绵羊数到心慌的失眠之夜



六、心火上炎, 难眠易醒
如果持续处于焦虑的状态, 心情变得很急躁, 且容易出现口舌生疮、口腔溃疡、口苦等症状, 这些就是中医所讲的“心火上炎”的表现了 。 处于这种状态的人, 容易出现入睡困难, 或者睡得浅, 睡着了以后又容易醒过来 。

推荐阅读