10、黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效 。 经常食用黑米 ， 有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症 。
以上是对怎样食疗补肾的相关介绍 ， 希望这对你有帮助 。 我相信我们已经知道 ， 当肾虚发生时 ， 我们可以通过食物来有效地补肾 。 同时 ， 我们也和大家分享了一些补肾的食物疗法 ， 如果有肾虚的朋友不妨试一试 。
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